1月3日是公历年的第3天，离一年的结束还有362天（闰年是363天），此日在一年四季中属冬季，尚未立春。
| 零售大事件
2006年1月3日，茂业百货控股企业成都人民商场盐市口店璀璨新生,全心亮相蓉城,引领成都"都会新时尚"。
| 营销
1月3日营销
1、冬季火锅主题
2、春节饰品、红色主题（内衣裤）
3、时令水果：草莓、荸荠、甘蔗、柿子、猕猴桃、樱桃、栗子、木瓜、枣，抓住季节性。
整体1月仍以冬季为主题，取暖、热啤、白酒、礼盒等。
| 重大事件
684年——唐中宗李显第一次即位。
1521年——德国人马丁·路德被教廷下令革除教籍。
1739年——解决英国西班牙争端的帕尔多会议开始举行。
1777年——普林斯顿战役，美军战胜英军。
1795年——奥地利和俄国外交官签订瓜分波兰剩余国土的协定，波兰被彻底瓜分。
1839年——清朝道光帝任命林则徐为钦差大臣，主持查禁鸦片。
1843年——魏源编著的《海国图志》50卷出版；1847年刻本扩大为60卷；1852年增补为100卷，刊于扬州。
1851年——法国物理学家傅科证实了地球的自转，因此被授予荣誉骑士五级勋章。
1868年——日本明治维新开始。
1882年——（清光绪七年一月十四）张之洞任山西巡抚。
1888年——美国加利福尼亚州圣荷西利克天文台91厘米的折射望远镜开光，成为当时世界上最大的望远镜。
1914年——呼伦贝尔自治政府与俄国商人签订在乌奴尔沟等地采伐树木的合同。
1924年——英国埃及学家霍华德·卡特在埃及的王陵谷发掘出古埃及国王坦卡门的陵墓。
1927年——汉口爆发“一·三”事件，中国政府宣布收回汉口英租界。
1930年——朱德率领红四军一、三、四纵队，从古田出发，转战江西。毛泽东指挥二纵队阻击龙岩小池方向的敌人，掩护主力转移。
1933年——日军攻入山海关。
1935年——国联对意大利的侵略行径采取绥靖政策。
1936年——平津学生南下宣传。
1941年——意大利军队在利比亚的巴迪亚投降。
1942年——反法西斯同盟国宣布：包括越南、缅甸、泰国等在内的中国战区成立，蒋介石任中国战区最高统帅； 哈尔滨王岗区满洲国飞行队起义。
1944年——中国军队在缅发起反攻。
1946年——国、共、美协商成立停战机构。
1946年——中国国民政府发布公告，承认外蒙古独立。
1952年——南京电影机械厂建成。
1954年——美军释放前日本关东军司令南次郎。
1958年——英国在加勒比海上的十个殖民地合并，组成西印度群岛联邦。
1958年——由埃德蒙·希拉里爵士带领的探险队到达南极。
1959年——阿拉斯加州加入美国，成为美国第四十九个州。
1961年——美国和古巴断交。
1962年——教皇若望二十三世革除菲德尔·卡斯特罗的教籍。
1962年——印度尼西亚总统苏加诺宣布：西新几内亚是印度尼西亚的一个省。
1966年——达荷美（现名贝宁共和国）政府片面宣布终止中达两国外交关系。
1967年——“一月风暴”引发夺权之风席卷全国。
1977年——上沃尔特发生军事政变。
1977年——泰国王储玛哈·哇集拉隆功在曼谷举行盛大结婚典礼。
1979年——《法兰西共和国档案法》通过。
1984年——突尼斯因食品涨价问题发生骚乱事件。
1989年——长江葛洲坝水利枢纽工程宣告建成。
>1990年——巴拿马前国防军司令诺列加被押送美国。
1992年——中国与哈萨克斯坦建交。
1993年——乔治·H·W·布什与鲍里斯·叶利钦签署第二个削减战略武器条约。
1993年（壬申年十二月十一）——《辽沈晚报》创刊。
2001年——中国“西电东送”第一站并网发电。
2004年——埃及闪光航空一架包机从旅游胜地沙姆沙伊赫起飞不久在红海上空坠毁，机上148人全部罹难，其中120多人是法国旅客。
2004年——西八区20时35分，勇气号成功登陆火星。
2008年——香港屯门菠萝山的山火在焚烧四十六小时后被扑灭，山火造成350公顷的山林被焚毁。
2009年——达喀尔拉力赛首次在南美举行。
2009年——以色列国防军大批地面部队开进加沙地带，以军开始对加沙发动地面进攻，加沙冲突升级。
2017年——巴西监狱骚乱，至少60人死亡。
2017年——陕西省体育运动服务保障中心正式挂牌成立
2017年——第128届玫瑰花车游行在美国加利福尼亚州帕萨迪纳市盛大登场
2017年——两船只在马来西亚巴西古丹港口外发生碰撞，300吨石油泄漏
2017年——中国联合商报最新发布“2016中国90后十大慈善家排行榜
2019年——“嫦娥四号”实现人类首次月球背面登陆
| 出生人物
前106年——古罗马政治家西塞罗诞辰。
1196年——土御门天皇，日本天皇。（1231年去世）
1836年——日本明治维新志士坂本龙马出生。
1823年——英国工程师怀特黑德出生。
1873年）——现代奥运会第一位马拉松冠军史比利廷·路易斯（Spyridon Louis）出生。
1876年——德意志民主共和国第一任总统皮克（Wilhelm Pieck）出生。
1883年——英国前首相，艾德礼诞辰。
1892年——英国作家约翰·罗纳德·瑞尔·托尔金出生。
1893年——中国台湾知名政治家、企业家陈逢源出生。
1901年——南越前总统吴庭艳出生（逝于1963年）。
1904年——美国天才预言家珍妮·狄克逊(Jeane Dixon）出生。
1909年——丹麦钢琴家维托·埔柱出生。
1911年——中国男演员田方出生。
1956年——好莱坞著名影星梅尔·吉布森出生。
1965年——香港著名男歌手蔡一智出生。草蜢成员三人组合。
1969年——德国著名一级方程式赛车手迈克尔·舒马赫出生。
1970年——中国篮球运动员胡卫东出生。
1973年——香港男演员孙耀威出生。
1974年——日本声优伊藤健太郎出生。
1978年——中国诗人芦哲峰出生。
1982年——韩国女艺人朴志胤出生。
1988年——北爱尔兰足球运动员乔纳森·埃文斯出生。
1988年——王思聪出生。
1989年——前AKB48、NMB48成员梅田彩佳出生。
1989年——美国著名童星演员亚历克斯·林兹出生。
1990年——中国内地歌手、演员曾轶可出生。
1992年——中国台湾组合SpeXial前成员连晨翔出生。
1993年——台湾组合黑Girl/黑涩会美眉成员郑羽婷（糖果）出生。
1993年——韩国女子组合Stellar前成员朱敏希出生。
1995年——韩国女子组合AOA成员金雪炫出生。
1995年——韩国女子组合BLACKPINK成员金智秀出生。
1996年——韩国歌手，演员池赫拉出生。
1997年——韩国男子组合iKON成员金东赫出生。
1997年——中国女歌手窦靖童出生。
| 逝世人物
1923年——捷克斯洛伐克作家哈谢克逝世，享年40岁。
1930年——第一次世界大战法军总司令约瑟夫·霞飞逝世，享年79岁。
1963年——中国台湾地区‘’中央研究院‘’第二任院长朱家骅逝世，享年70岁。
1973年——中国真菌学家、植物病理学家戴芳澜逝世，享年80岁。
1999年——中国著名政治家邓传楷逝世，享年88岁。
2004年——原全国政协副主席马文瑞逝世，享年92岁。
2004年——著名爱国宗教界人士、中国道教协会会长闵智亭道长逝世，享年80岁。
2005年——台湾海峡交流基金会董事长辜振甫肾衰竭病逝，享年88岁。
2006年——数次来华谢罪的原侵华日军老兵东史郎逝世，享年95岁
2008年——中国第一代功夫明星，李连杰大师兄王群逝世，享年48岁。
2008年——泰国国王姐姐甘拉亚妮·瓦塔娜公主逝世，享年84岁。
2008年——文艺理论家、艺术教育家林默涵逝世，享年95岁。
2009年——开国中将，原解放军副总参谋长兼海军政治委员李作鹏将军逝世，享年95岁。
2010年——中国现当代著名散文家郭风逝世，享年94岁。
2012年——台湾歌手凤飞飞因肺癌医治无效，在香港逝世。
2017年——香港著名歌唱家费明仪逝世，终年85岁
2019年——河北电视台《非常帮助》栏目帮大哥高瑞奎
2019年——天主教香港教区主教杨鸣章
2019年——开拓者首任老板Larry Weinberg
国家记忆
2001年1月3日至5日 中共中央在北京召开农村工作会议
2001年1月3日至5日 中共中央在北京召开农村工作会议。会议传达江泽民的有关指示：进入新世纪，巩固和加强农业基础的工作仍要坚持不懈地抓下去，这是全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化的必然要求；要通过改革开放和科技进步，推进农业和农村经济结构调整，努力增加农民收入，确保国家粮食安全，保持农村社会稳定；这项工作事关党和国家工作的全局。
| 时令生鲜
1月份时令水果有哪些上市了呢?主要有草莓、荸荠、甘蔗、柿子、猕猴桃、樱桃、栗子、木瓜、枣。下面我们具体的了解下。
——甘蔗
甘蔗含有丰富的糖分、水分和对新陈代谢有益的维生素物质，最适合冬季消减体内燥火。而且，因为含有B族维生素、维生素C及丰富的矿物质，有助对抗冬季肌肤干燥。大家在吃甘蔗的时候需要注意一下，如果发现甘蔗已经霉变了的话，千万不要吃，因为这样的甘蔗吃下去有可能会引起中毒。
——猕猴桃
冬季是便秘的季节，诱发燥邪，耗伤人体津液。早晨吃猕猴桃治便秘，不仅效果好，而且没有副作用。它含有多种氨基酸以及丰富的矿物质，包括钙、磷、铁还有胡萝卜素和多种维生素。大家如果买的猕猴桃比较生的话，可以将其放在室内多摆几天，等到捏猕猴桃的表面软软的再吃，这样吃起来口感比较好。
——荸荠
如今正是冬季，是荸荠上市的季节，荸荠有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”。荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。荸荠因为生长在地下，所以身上沾满了泥土，所以清洗的时候需要格外的细心，一定要将其表面的泥土清洗干净再吃。冬季吃荸荠最好是煮熟了吃或者炒着吃，这样可以减少细菌、寄生虫的感染。
——草莓
1月份是草莓上市的季节，草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。不过草莓最好是不要多吃，每天吃上200克左右就可以满足身体对一些营养的需求。如果在吃草莓的时候，搭配上卷心菜、萝卜等食物，营养吸收就更加的全面了。
——柿子
1月份柿子仍然在销售。柿子营养价值很高，含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及钙、磷、铁等矿物质，享有“果中圣品”之誉。不过大家需要注意的是，没有成熟的柿子里面含有一种对人体不利的成分，会损害人体的肠胃黏膜，所以买回来的柿子，最好看一下，如果没熟，可以放在米缸里摆几天，等到彻底熟透了再吃。
——木瓜
木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。而冬季人们为了抵御寒冷，一般吃得比较油腻，容易导致脂肪堆积，这个时候适当的吃一些木瓜，就可以有效的摆脱这些困扰了。
——栗子
栗子有健脾养胃、补肾强骨的作用。 栗子营养丰富，被称为“千果之王”，每100克栗子含碳水化合物40.5克、蛋白质4.2克、脂肪0.7克以及其他多种人体所需的营养物质。栗子的吃法其实有多种多样的，不仅仅是我们常见的糖炒栗子，还可以将栗子当做菜食用，比如可以将栗子和羊肉、猪蹄等一起炖着吃，口感也是非常的鲜美。
——枣
现代研究表明，大枣营养丰富，既含蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、有机酸、粘液质和钙、磷、铁等，而且又含有多种维生素，故有“天然维生素丸”之美称。大枣中的维生素C含量比较高，甚至比我们常见的水果，例如苹果、桃子、橘子等要多出许多。作为本身维生素C比较匮乏的季节，可以适当的吃一些这样的食物，以补充身体所需要的营养。
——樱桃
1月份其实也是有樱桃上市的，相比较夏季，这个时候的樱桃比较容易存放，不容易坏。樱桃我们知道它是美容养颜的圣品，不仅含有丰富的营养物质，而且对补血、护肤、美白等都有很好的效果。
| 零售大事件
2006年1月3日，茂业百货控股企业成都人民商场盐市口店璀璨新生,全心亮相蓉城,引领成都"都会新时尚"。
| 营销
1月3日营销
1、冬季火锅主题
2、春节饰品、红色主题（内衣裤）
3、时令水果：草莓、荸荠、甘蔗、柿子、猕猴桃、樱桃、栗子、木瓜、枣，抓住季节性。
整体1月仍以冬季为主题，取暖、热啤、白酒、礼盒等。
| 重大事件
684年——唐中宗李显第一次即位。
1521年——德国人马丁·路德被教廷下令革除教籍。
1739年——解决英国西班牙争端的帕尔多会议开始举行。
1777年——普林斯顿战役，美军战胜英军。
1795年——奥地利和俄国外交官签订瓜分波兰剩余国土的协定，波兰被彻底瓜分。
1839年——清朝道光帝任命林则徐为钦差大臣，主持查禁鸦片。
1843年——魏源编著的《海国图志》50卷出版；1847年刻本扩大为60卷；1852年增补为100卷，刊于扬州。
1851年——法国物理学家傅科证实了地球的自转，因此被授予荣誉骑士五级勋章。
1868年——日本明治维新开始。
1882年——（清光绪七年一月十四）张之洞任山西巡抚。
1888年——美国加利福尼亚州圣荷西利克天文台91厘米的折射望远镜开光，成为当时世界上最大的望远镜。
1914年——呼伦贝尔自治政府与俄国商人签订在乌奴尔沟等地采伐树木的合同。
1924年——英国埃及学家霍华德·卡特在埃及的王陵谷发掘出古埃及国王坦卡门的陵墓。
1927年——汉口爆发“一·三”事件，中国政府宣布收回汉口英租界。
1930年——朱德率领红四军一、三、四纵队，从古田出发，转战江西。毛泽东指挥二纵队阻击龙岩小池方向的敌人，掩护主力转移。
朱德（1930年）
1933年——日军攻入山海关。
1935年——国联对意大利的侵略行径采取绥靖政策。
1936年——平津学生南下宣传。
1941年——意大利军队在利比亚的巴迪亚投降。
1942年——反法西斯同盟国宣布：包括越南、缅甸、泰国等在内的中国战区成立，蒋介石任中国战区最高统帅； 哈尔滨王岗区满洲国飞行队起义。
1944年——中国军队在缅发起反攻。
1946年——国、共、美协商成立停战机构。
1946年——中国国民政府发布公告，承认外蒙古独立。
1952年——南京电影机械厂建成。
1954年——美军释放前日本关东军司令南次郎。
1958年——英国在加勒比海上的十个殖民地合并，组成西印度群岛联邦。
1958年——由埃德蒙·希拉里爵士带领的探险队到达南极。
1959年——阿拉斯加州加入美国，成为美国第四十九个州。
1961年——美国和古巴断交。
1962年——教皇若望二十三世革除菲德尔·卡斯特罗的教籍。
1962年——印度尼西亚总统苏加诺宣布：西新几内亚是印度尼西亚的一个省。
1966年——达荷美（现名贝宁共和国）政府片面宣布终止中达两国外交关系。
1967年——“一月风暴”引发夺权之风席卷全国。
1977年——上沃尔特发生军事政变。
1977年——泰国王储玛哈·哇集拉隆功在曼谷举行盛大结婚典礼。
1979年——《法兰西共和国档案法》通过。
1984年——突尼斯因食品涨价问题发生骚乱事件。
1989年——长江葛洲坝水利枢纽工程宣告建成。
>1990年——巴拿马前国防军司令诺列加被押送美国。
1992年——中国与哈萨克斯坦建交。
1993年——乔治·H·W·布什与鲍里斯·叶利钦签署第二个削减战略武器条约。
1993年（壬申年十二月十一）——《辽沈晚报》创刊。
2001年——中国“西电东送”第一站并网发电。
2004年——埃及闪光航空一架包机从旅游胜地沙姆沙伊赫起飞不久在红海上空坠毁，机上148人全部罹难，其中120多人是法国旅客。
2004年——西八区20时35分，勇气号成功登陆火星。
2008年——香港屯门菠萝山的山火在焚烧四十六小时后被扑灭，山火造成350公顷的山林被焚毁。
2009年——达喀尔拉力赛首次在南美举行。
2009年——以色列国防军大批地面部队开进加沙地带，以军开始对加沙发动地面进攻，加沙冲突升级。
2017年——巴西监狱骚乱，至少60人死亡。
2017年——陕西省体育运动服务保障中心正式挂牌成立
2017年——第128届玫瑰花车游行在美国加利福尼亚州帕萨迪纳市盛大登场
2017年——两船只在马来西亚巴西古丹港口外发生碰撞，300吨石油泄漏
2017年——中国联合商报最新发布“2016中国90后十大慈善家排行榜
2019年——“嫦娥四号”实现人类首次月球背面登陆
| 出生人物
前106年——古罗马政治家西塞罗诞辰。
1196年——土御门天皇，日本天皇。（1231年去世）
1836年——日本明治维新志士坂本龙马出生。
1823年——英国工程师怀特黑德出生。
1873年）——现代奥运会第一位马拉松冠军史比利廷·路易斯（Spyridon Louis）出生。
1876年——德意志民主共和国第一任总统皮克（Wilhelm Pieck）出生。
1883年——英国前首相，艾德礼诞辰。
1892年——英国作家约翰·罗纳德·瑞尔·托尔金出生。
1893年——中国台湾知名政治家、企业家陈逢源出生。
1901年——南越前总统吴庭艳出生（逝于1963年）。
1904年——美国天才预言家珍妮·狄克逊(Jeane Dixon）出生。
1909年——丹麦钢琴家维托·埔柱出生。
1911年——中国男演员田方出生。
1956年——好莱坞著名影星梅尔·吉布森出生。
1965年——香港著名男歌手蔡一智出生。草蜢成员三人组合。
1969年——德国著名一级方程式赛车手迈克尔·舒马赫出生。
1970年——中国篮球运动员胡卫东出生。
1973年——香港男演员孙耀威出生。
1974年——日本声优伊藤健太郎出生。
1978年——中国诗人芦哲峰出生。
1982年——韩国女艺人朴志胤出生。
1988年——北爱尔兰足球运动员乔纳森·埃文斯出生。
1988年——王思聪出生。
1989年——前AKB48、NMB48成员梅田彩佳出生。
1989年——美国著名童星演员亚历克斯·林兹出生。
1990年——中国内地歌手、演员曾轶可出生。
1992年——中国台湾组合SpeXial前成员连晨翔出生。
1993年——台湾组合黑Girl/黑涩会美眉成员郑羽婷（糖果）出生。
1993年——韩国女子组合Stellar前成员朱敏希出生。
1995年——韩国女子组合AOA成员金雪炫出生。
1995年——韩国女子组合BLACKPINK成员金智秀出生。
1996年——韩国歌手，演员池赫拉出生。
1997年——韩国男子组合iKON成员金东赫出生。
1997年——中国女歌手窦靖童出生。
| 逝世人物
1923年——捷克斯洛伐克作家哈谢克逝世，享年40岁。
1930年——第一次世界大战法军总司令约瑟夫·霞飞逝世，享年79岁。
1963年——中国台湾地区‘’中央研究院‘’第二任院长朱家骅逝世，享年70岁。
1973年——中国真菌学家、植物病理学家戴芳澜逝世，享年80岁。
1999年——中国著名政治家邓传楷逝世，享年88岁。
2004年——原全国政协副主席马文瑞逝世，享年92岁。
2004年——著名爱国宗教界人士、中国道教协会会长闵智亭道长逝世，享年80岁。
2005年——台湾海峡交流基金会董事长辜振甫肾衰竭病逝，享年88岁。
2006年——数次来华谢罪的原侵华日军老兵东史郎逝世，享年95岁
2008年——中国第一代功夫明星，李连杰大师兄王群逝世，享年48岁。
2008年——泰国国王姐姐甘拉亚妮·瓦塔娜公主逝世，享年84岁。
2008年——文艺理论家、艺术教育家林默涵逝世，享年95岁。
2009年——开国中将，原解放军副总参谋长兼海军政治委员李作鹏将军逝世，享年95岁。
2010年——中国现当代著名散文家郭风逝世，享年94岁。
2012年——台湾歌手凤飞飞因肺癌医治无效，在香港逝世。
2017年——香港著名歌唱家费明仪逝世，终年85岁
2019年——河北电视台《非常帮助》栏目帮大哥高瑞奎
2019年——天主教香港教区主教杨鸣章
2019年——开拓者首任老板Larry Weinberg
国家记忆
2001年1月3日至5日 中共中央在北京召开农村工作会议
2001年1月3日至5日 中共中央在北京召开农村工作会议。会议传达江泽民的有关指示：进入新世纪，巩固和加强农业基础的工作仍要坚持不懈地抓下去，这是全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化的必然要求；要通过改革开放和科技进步，推进农业和农村经济结构调整，努力增加农民收入，确保国家粮食安全，保持农村社会稳定；这项工作事关党和国家工作的全局。
| 时令生鲜
1月份时令水果有哪些上市了呢?主要有草莓、荸荠、甘蔗、柿子、猕猴桃、樱桃、栗子、木瓜、枣。下面我们具体的了解下。
——甘蔗
甘蔗含有丰富的糖分、水分和对新陈代谢有益的维生素物质，最适合冬季消减体内燥火。而且，因为含有B族维生素、维生素C及丰富的矿物质，有助对抗冬季肌肤干燥。大家在吃甘蔗的时候需要注意一下，如果发现甘蔗已经霉变了的话，千万不要吃，因为这样的甘蔗吃下去有可能会引起中毒。
——猕猴桃
冬季是便秘的季节，诱发燥邪，耗伤人体津液。早晨吃猕猴桃治便秘，不仅效果好，而且没有副作用。它含有多种氨基酸以及丰富的矿物质，包括钙、磷、铁还有胡萝卜素和多种维生素。大家如果买的猕猴桃比较生的话，可以将其放在室内多摆几天，等到捏猕猴桃的表面软软的再吃，这样吃起来口感比较好。
——荸荠
如今正是冬季，是荸荠上市的季节，荸荠有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”。荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。荸荠因为生长在地下，所以身上沾满了泥土，所以清洗的时候需要格外的细心，一定要将其表面的泥土清洗干净再吃。冬季吃荸荠最好是煮熟了吃或者炒着吃，这样可以减少细菌、寄生虫的感染。
——草莓
1月份是草莓上市的季节，草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。不过草莓最好是不要多吃，每天吃上200克左右就可以满足身体对一些营养的需求。如果在吃草莓的时候，搭配上卷心菜、萝卜等食物，营养吸收就更加的全面了。
——柿子
1月份柿子仍然在销售。柿子营养价值很高，含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及钙、磷、铁等矿物质，享有“果中圣品”之誉。不过大家需要注意的是，没有成熟的柿子里面含有一种对人体不利的成分，会损害人体的肠胃黏膜，所以买回来的柿子，最好看一下，如果没熟，可以放在米缸里摆几天，等到彻底熟透了再吃。
——木瓜
木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。而冬季人们为了抵御寒冷，一般吃得比较油腻，容易导致脂肪堆积，这个时候适当的吃一些木瓜，就可以有效的摆脱这些困扰了。
——栗子
栗子有健脾养胃、补肾强骨的作用。 栗子营养丰富，被称为“千果之王”，每100克栗子含碳水化合物40.5克、蛋白质4.2克、脂肪0.7克以及其他多种人体所需的营养物质。栗子的吃法其实有多种多样的，不仅仅是我们常见的糖炒栗子，还可以将栗子当做菜食用，比如可以将栗子和羊肉、猪蹄等一起炖着吃，口感也是非常的鲜美。
——枣
现代研究表明，大枣营养丰富，既含蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、有机酸、粘液质和钙、磷、铁等，而且又含有多种维生素，故有“天然维生素丸”之美称。大枣中的维生素C含量比较高，甚至比我们常见的水果，例如苹果、桃子、橘子等要多出许多。作为本身维生素C比较匮乏的季节，可以适当的吃一些这样的食物，以补充身体所需要的营养。
——樱桃
1月份其实也是有樱桃上市的，相比较夏季，这个时候的樱桃比较容易存放，不容易坏。樱桃我们知道它是美容养颜的圣品，不仅含有丰富的营养物质，而且对补血、护肤、美白等都有很好的效果。
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