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肥牛
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    简介     挑选     储藏     宜忌     食谱
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|||       简介
    肥牛的英文是 beef in hot pot,直译为“放在热锅里食用的牛肉”。它不是一种牛的品种,也不是单纯育肥后屠宰的牛,更不是肥胖的牛。
    肥牛,是指牛身上,经过排酸处理后切薄,肥瘦相间,方便在火锅内涮食的一种牛肉片。
    需要注意的一点是:肥牛肉片一般肥瘦相间,但这往往并不是天生如此,而是后天的,将牛身上,纯瘦肉和纯肥肉分层叠加起来,压实、冷冻,之后所得的肉片形态。
    
|||       食谱
   酸汤肥牛金针菇  
     所用食材:肥牛卷300克,金针菇200克,豆腐300克,青菜200克,黄豆芽200克,酸汤酱100克,清水适量,盐少许,生姜1块,大蒜4里,大葱1段,香菜1棵
     【制作方法】:
     1、准备好所用的食材,把食材清洗干净,沥干水分,配料备好。
     2、把大葱切成葱花,生姜切片,大蒜切成蒜片,香菜切小段备用。
     3、把豆腐切成,小一点的豆腐块,装盘备用。
     4、多功能锅接通电源,倒入清水,设置大火加热,煮至沸腾。
     5、放入黄豆芽焯水,用筷子翻拌,使黄豆芽快速变软后,用漏勺捞出沥干水,放入盘子。
     6、把金针菇放入锅里焯水,约20秒后金针菇变软,用漏勺沥干水捞出装盘备用。
     7、最后放入肥牛卷焯水,等到血沫都浮出后,捞出来用温水冲洗干净装盘。
     8、多功能锅重新加热,倒入适量植物油,放入葱花、蒜片、姜片,翻炒出香味。
     9、把酸汤酱倒入锅里,用勺子翻炒拌匀。
     10、加入适量清水,大火煮至沸腾,这里的适量清水,你要根据你要入锅的菜量,决定你要加多少水。
     11、把黄豆芽,肥牛卷,豆卷块,金针菇,放入锅里,再次煮至沸腾。
     12、把青菜放入锅里,加少许盐调味,煮至沸腾后,即可关火。
     13、酸汤肥牛金针菇就做好了,盛入汤碗里,加点香菜点缀一下,即可上桌开动了。
    
   番茄肥牛汤  
     材料:番茄6个 、金针菇1把、 肥牛800克 、油少许、 小葱少许、 盐适量、
     步骤1
     西红柿清洗干净,金针菇泡凉水10分钟,肥牛卷从冰箱中取出放放凉气,小葱数棵清洗干净;
     步骤2
     西红柿切小块,皮可去可不去,实在受不了可在西红柿顶端划十字花刀,入开水锅中滚30秒,可轻松剥皮;金针菇分成一小撮一小撮;小葱切末,用香葱颜值和香气更佳;
     步骤3
     锅里烧开水,将金针菇入开水中焯烫变软;新鲜的金针菇中含有秋水仙碱,人食用后容易因氧化而产生有毒的二秋水仙碱,它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用,会有恶心、咽干、喉痛等不良反应;泡凉水和焯水可以去掉秋水仙,还能将其中的草酸去掉;
     步骤4
     肥牛入热水中汆一下,变色即捞出;肥牛卷还是冰冻的,一定要用沸水,少量多次涮,才能保持肥牛的鲜嫩;肥牛中会有大量的血水和杂质,焯一下可以去除掉这些,还能去除掉一些嘌呤;平时打火锅时不喝汤,但今天要喝汤,所以焯一焯更健康;
     步骤5
     另起锅,锅中倒少许油,将西红柿翻炒出汤;西红柿熟吃可以充分释放出番茄红素,可预防男性前列腺疾病的发生;西红柿中的维生素C有了酸的保护,也不会损失多少;同时西红柿酸溜溜的口感和红彤彤的样子也能促进食欲,大人孩子都喜欢喝;
     步骤6
     加适量热水入西红柿中,煮开;
     步骤7
     将金针菇入西红柿汤中;
     步骤8
     再将焯过水的肥牛片入汤中,根据口味调点盐,再撒上小葱末。红中点缀点点绿,非常漂亮。
     步骤9
     番茄金针菇肥牛汤,肉嫩汤鲜不上火!
    
   肥牛饭  
     主料: 洋葱1头,肥牛片1盒
     作料:酱油,盐,糖,葡萄酒,姜,油
     做法:
     1、少许油(多少还没摸准,太多腻,太少不好炒。),热,放姜末,香,放牛肉片。
     2、牛肉变色,放葡萄酒,香,放酱油,烧开。
     3、将牛肉出锅,放洋葱丝,加盐,软,放回牛肉。
     4、加糖,充分炒混合,闻到洋葱和牛肉混合的香味后,出锅。
    
   爆炒肥牛  
     主料:肥牛250克洋葱1/3个红辣椒0.5个辣椒0.5个
     辅料:盐适量黄酒2小勺大蒜1瓣香葱2根姜丝适量烧烤调料适量色拉油2汤匙
     做法:
     1. 材料集合图。洋葱、青椒、红椒分别切丝、大蒜切片、香葱切碎
     2. 汤锅中水烧开
     3. 放入肥牛卷,迅速焯水,煮至变色立即捞起,沥干水分
     4. 平底锅烧热放入色拉油,油热放入大蒜、姜丝爆香
     5. 加入配菜翻炒均匀,炒至断生
     6. 加入肥牛翻炒均匀,加入黄酒翻炒
     7. 加入盐、烧烤调料
     8. 翻炒均匀,炒至调料香味飘出即可
     9. 起锅撒入香葱碎即可
    
   拌肥牛  
     用料: 肥牛 400g、 料酒 10g、 辣椒面 10g、 蒜末 10g、 热油 35g、 生抽 15g、 陈醋 10g、 蚝油 10g、 盐 2g、 糖 2g、 绿线椒 适量、 小米椒 适量、 香菜 适量
     做法步骤
     1、碗中加入蒜末、辣椒面、青红椒圈、白芝麻,然后淋入烧热的食用油爆香。
     2、加入生抽、陈醋、蚝油以及食盐和白糖搅拌均匀。
     3、锅内加冷水下入肥牛,加入料酒,煮至肥牛变色熟透后沥水捞出。
     4、将肥牛倒入料汁碗中,加入适量香菜拌匀即可。
    
   简版酸汤肥牛  
     准备食材如下:
    金针菇300克,肥牛250克,姜蒜适量,黄灯笼辣椒酱2汤匙,米醋1汤匙,白砂糖1茶匙,盐1茶匙,泡椒5个,青红椒各1个
     具体做法如下:
    青红椒切圈备用,起锅烧油,放入姜片,蒜片,泡椒 ,灯笼辣椒酱,底料炒香后加水400毫升,加入米醋1汤匙,加入白砂糖1茶匙,盐1茶匙煮沸,煮沸之后将金针菇放入锅中,烫熟后跟汤渣一起捞出垫在汤盆底下,然后将肥牛放到锅中烫熟,再跟汤汁一起倒入汤盆中,再放上青红辣椒圈,用8成热的热油爆香即可!
    
   香辣金针菇肥牛  
     准备食材如下:
    金针菇100克,肥牛卷300克,姜1块,葱1根,醋1汤匙,生抽1汤匙,料酒1汤匙,淀粉1汤匙,白砂糖1茶匙,蒜3瓣,豆瓣酱2汤匙
     具体做法如下:
    金针菇去蒂,葱花,姜片,醋,生抽,料酒,淀粉,白砂糖,搅拌均匀,锅中倒水,加入金针菇,焯水1分钟捞出,肥牛卷焯水30秒,锅中倒油,倒入葱末,蒜片,姜片,豆瓣酱,翻炒均匀炒出红油,倒入肥牛卷,金针菇,料汁,翻炒均匀即可出锅!
    
   番茄土豆肥牛  
     准备食材如下:
    肥牛180克,土豆180克,番茄200克,姜1块,蒜3瓣,葱1棵
     具体做法如下:
    土豆去皮切小粒,锅中放油,倒入姜丝,蒜片,大火爆香,倒入番茄,小火翻炒至浓稠,倒入土豆粒,翻炒均匀,加入清水,盐,黑胡椒粉,白糖,搅拌均匀,再加入肥牛,翻炒至变色,倒入葱段,翻炒均匀即可出锅!
    
   金针菇肥牛卷  
     准备食材如下:
    金针菇250克,肥牛片250克,蚝油1汤匙,白糖1茶匙
     具体做法如下:
    将金针菇洗净,切去菇脚部分,沥干水份备用,接着取一肥牛片,把一小撮金针菇卷起来,依次用肥牛片把所有的金针菇都卷起来,卷完之后平底锅开大火烧热,再转回中火,把肥牛金针菇卷直接放平底锅内煎,煎至肥牛变色,再转另一下,均匀的把整个肥牛都煎透变色即可,将一大匙蚝油放在碗内,加入1小匙白糖,加入清水,用筷子搅拌均匀,热锅,将搅匀的蚝油汁倒在锅上,开大火煮沸,然后直接淋在肥牛金针菇卷上即可!
    
   照烧肥牛  
     做法一
     主料 : 肥牛200克 卷心菜200克3人份
     辅料 : 洋葱半个 日式烧烤汁/照烧汁适量 花椒几颗
     步骤 1
    首先把洋葱、白菜切好,把肥牛过水去除血沫
     然后锅烧热放油炒香洋葱
     步骤 2
     接着拿出照烧汁,我用的这个是日式烧烤酱其实不够严谨,但我觉得味道挺像的( ´◔ ‸◔`)
     步骤 3
     这个酱很咸,加点水调一下,后面也不用放盐了
     步骤 4
     把白菜肥牛也放下去翻炒,加入酱汁
     等汁水收得差不多了,也就入味了,起锅,撒点白芝麻。
    
     做法二
     用料 : 肥牛 200克、 洋葱 1个、 白糖 15克、 生抽 4勺、 蚝油 1勺、 淀粉 半勺、 清水 15克、 胡萝卜 1根、 黑胡椒 半勺
     照烧肥牛的做法
     步骤1: 加水烧开 放姜照烧肥牛的做法 步骤2: 肥牛迅速焯水
    步骤3: 加如上生抽蚝油淀粉白糖黑胡椒少许清水调成料汁
    步骤4: 放油 下洋葱胡萝卜
    步骤5: 炒熟后加入肥牛 继续翻炒
    步骤6: 加入照烧汁 继续翻炒 不要炒的太老
    

    
|||       储存方法
         1.可以放保鲜层3-7天左右。
     2. 肥牛中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质元素等营养成分,如果将其直接放置在室温下的话,肥牛就很容易滋生细菌而坏掉。
     3.所以吃不完的肥牛可以放入冰箱中保存,如果将其放入保鲜层中保存的话,在保存得当的情况下一般能使肥牛保存3-7天左右。

|||       挑选方法
    1、闻。闻一闻看肉是否味道正常,不购买有异味的肥牛;
     2、摸。摸一摸肉是否有弹性,手指按压后凹陷能不能在短时间立即恢复;
     3、看。淡红色的牛肉片要比深红色的要细嫩,颜色较深的牛肉片一般为老牛或者是肋条、骨头部位的肉。优质的肥牛片肥而不腻、瘦而不柴,肉片呈大理石花纹状,肉质鲜嫩,肥瘦相间。

|||       食用宜忌 牛肉的禁忌有
    (1)不宜食用反复剩热或冷藏加温的牛肉食品
    (2)内热盛者禁忌食用
    (3)不宜食用熏、烤、腌制之品
    (4)不宜用不适当烹制方法烹制食用
    (5)不宜食用未摘除甲状腺的牛肉
    (6)不宜使用炒其它肉食后未清洗的炒菜锅炒食牛肉
    (7)与猪肉、白酒、韭菜、薤(小蒜)、生姜同食易致牙龈炎症
    (8)不宜与牛膝、仙茅同用
    (9)服氨茶碱时禁忌食用
    (10)有皮肤病、肝病、肾病的人最好不要吃牛肉。
    PS:牛肝的禁忌
    (1)忌鲍鱼、鲶鱼
    (2)不宜与富含维生素C的食物同食
    (3)心脏病者不能多吃。
    1. 有人认为 当牛肉开始腐烂时的味道最为鲜美。其实这是极为荒唐的说法。虽然在屠宰后的牛肉熟成时期比其他肉类久,但却因为到店铺陈设之前,已经完全熟成,而可放在家中的日期只有三四天,整块肉则以一周为限。同时为了防止氧化而变质,应置于冰箱保存。
    2. 一周吃一次 牛肉即可,不可食之太多,另外,牛脂肪更应少食为妙,否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。新鲜牛肉每日可80-100g,速冻牛肉配合其他菜可以配用120g,牛肉干,不宜过多 每日食用不超过50g。腌制牛肉,经过炒可以80g。
    



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