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免责声明：文中关于医疗方面的内容，均来自网络，仅供阅读参考，不代表本站观点，请自甄别。    简介  
     鸡蛋别名有蛋子、鸡子、鸡卵、木须、桂花、玉子、鸡蛋子卵，是母鸡所生的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋约重60g，含蛋白质7-8g。蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，易被机体吸收，利用率可以达到98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

上市时间
     四季产品。
    来源： 有来医生

   菜谱  
蛋糕做法
    

　　一直想做蛋糕，又苦于没烤箱的童鞋，这下可有口福了，用电饭锅做吧!下面小编就给大家带来8道最简单的蛋糕做法介绍，各位还不快来试试。

　　电饭煲苹果蛋糕

　　食材：100g面粉、6个鸡蛋、1盒牛奶、适量油、适量糖、适量苹果

　　做法：

　　1)准备鸡蛋，鸡蛋蛋清分离。牛奶。糖，面粉

　　2)在蛋黄里面放些许白糖。搅拌均匀

　　3)搅拌好的蛋黄里面放入牛奶，搅拌均匀

　　4)分次倒入适量面粉在蛋黄的盆中，搅拌成稍稠一些的面糊

　　5)搅拌好面糊

　　6)蛋精放糖左右搅拌

　　7)搅拌好的蛋清呈奶油状。用筷子的话大概15分钟

　　8)将搅拌好的蛋清分两次倒入蛋黄里。，搅拌均匀

　　9)搅拌好的面糊

　　10)将苹果切碎，倒入面糊中，搅拌均匀

　　11)电饭煲上抹油。避免蛋糕粘在锅上。将搅拌好的面糊倒入锅中。颤动几下。将气泡震出。

　　12)按煮饭键，待跳至保温健二十分钟后再按煮饭键。等到再跳到保温键二十分钟后即可。

　　蔓越莓电饭煲蛋糕

　　食材：150g面粉、适量白糖、1盒牛奶、适量橄榄油、3个鸡蛋

　　做法：

　　1)首先将鸡蛋进行分离(要保证蛋清里面绝对没有蛋黄、水或者油)

　　2)取蛋黄部分，分别加入牛奶、白糖和橄榄油(并没有具体去量白糖跟橄榄油的量，大约一勺白糖和3勺油，可以根据个人喜欢添加

　　3)加入150克面粉(用筛子过下面粉可以让面粉更加细点)

　　4)将蛋黄液进行搅拌(若感觉比较稠的话可以适当再加点牛奶，保证最后搅拌好的蛋黄液是流动的液体状态

　　5)蛋黄部分做好以后放在一旁备用，接下来就是最重要的蛋白部分，我的秘密武器就是打蛋器哈

　　6)用低速将蛋白打到鱼泡状是加入一勺白糖

　　7)继续用低速打到蛋白成细小的泡沫状时再加入一勺白糖

　　8)继续打发蛋白到蛋白出现纹路的时候加入一勺白糖

　　9)打蛋器高速进行干性打发，打蛋器提起时，蛋白不会自己倒下就算打好了

　　10)然后将蛋白分三次加入蛋黄中进行和匀，用刮刀进行上下的切，不能转圈(网上的教程一直说不能转圈，说会把气泡转走

　　11)电饭煲预热5分钟后加入少量的黄油

　　12)将搅拌好的原料倒入电饭煲内，轻轻扣两下，是为了防止有气泡。

　　13)然后在表面撒上点蔓越莓

　　14)电饭煲打开煮饭的键，用湿的抹布压住出气孔

　　15)等自动跳到保温后再焖15分钟，我亲爱的蛋糕就出炉了

　　电饭锅做蛋糕

　　食材：300g低筋面粉、4个鸡蛋、1包牛奶、3大勺白糖

　　做法：

　　1)将四个鸡蛋的蛋清和蛋黄分开到两个盆中; 在蛋黄中按照自己的口味加入适量的白糖，我加了3汤匙，把白糖和蛋黄搅拌均匀

　　2)添入一包牛奶，再次搅拌均匀

　　3)慢慢往蛋黄液里加面粉，一次少加些，分多次加入，免得面粉加多了就不好办了 .直到混合成比较稠的混合液即可

　　4)蛋白中加入一点白糖用打蛋器打发至打蛋器可以直立在蛋白上不倒

　　5)将一半打发的蛋白放入蛋黄液中，用左右翻拌的方式混合均匀，注意不要搅拌，免得蛋白消泡导致蛋糕发不起来。

　　6)将混合均匀的`液体再倒入另一半打发的蛋白中，仍然用左右翻拌的方式混合均匀

　　7)将电饭锅内锅抹上一点油，做好的混合物倒入电饭锅中，把内锅稍微用力震两下，震碎液体内部可能存在的气泡，然后按煮饭键即可。键位跳至保温后，焖20分钟，再按煮饭键，键位再次跳起后，焖10分钟，蛋糕就好了。

　　电饭锅版巧克力蛋糕

　　食材：130g低筋面粉、30g可可粉、4个鸡蛋、110g白砂糖、45ml色拉油、适量葡萄干

　　做法：

　　1)色拉油、切碎的葡萄干。

　　2)鸡蛋磕入干净无油盆里，放到热水盘中加热到40C°左右。

　　3)放入沙糖，用电动打蛋器快速搅打6分钟，打到体积膨大到5倍。

　　4)低粉和可可粉过筛。

　　5)倒入筛好的粉。

　　6)快速翻拌均匀。

　　7)倒入色拉油拌匀。

　　8)倒入电饭锅中，撒上葡萄干。通上电源，按一下煮饭键。

　　9)15分钟后葡萄干下沉的样子。

　　10)40分钟后跳闸。焖5分钟出锅。

　　11)取出来，倒扣钢丝架上晾凉。切块装盘。

　　用电饭锅做蛋糕

　　食材：170g低筋面粉、4个鸡蛋、140g砂糖、40ml色拉油

　　做法：

　　1)色拉油、砂糖、低筋粉。

　　2)把低筋粉过筛。

　　3)鸡蛋磕到干净无水的盘中，搅匀。

　　4)放入沙糖，用打蛋器快速搅打5分钟，打至蛋糊5倍大。

　　5)倒入过筛的低粉。

　　6)快速拌匀。再倒入色拉油拌匀。

　　7)倒入电饭锅中，震两下将气泡震出来。撒上黑芝麻。

　　8)通上电源，按一下煮饭键(大约40分钟)。

　　9)跳闸即可。焖5分钟出锅。

　　10)取出来，倒扣钢丝架上晾凉。装盘。

　　抹茶蛋糕

　　食材：100g低筋面粉、3个鸡蛋、30g水、40ml黄油、60g白糖、1g泡打粉、1g盐、3g抹茶

　　做法：

　　1)准备材料。

　　2)蛋黄和蛋白分开，把蛋黄打散.蛋黄加入白糖20克打至泛白。

　　3)分次加入融化的黄油搅拌。

　　4)分次加入清水搅拌匀。

　　5)筛入面粉，泡打粉，抹茶粉。

　　6)自上而下用刮刀搅拌好。

　　7)蛋白先用打蛋器打出大气泡，加入白糖，加一点盐，分3次加入白糖。

　　8)先高速打发，再低速打至干性泡发。

　　9)蛋白分次加入蛋黄糊

　　10)自上而下用刮刀搅拌好。

　　11)把搅拌好的面糊倒入干净无水的电饭锅中，大力震2下，把气泡震出来。

　　12)按下煮饭键，自动跳闸以后就可以打开盖子看啦!如果这时候蛋糕表面还有少许粘稠,就再次按煮饭按钮,等待再次跳闸。插入牙签没面糊就可以了。.蛋糕做好以后立刻倒扣过来20分钟，放凉脱模。

　　老式海绵蛋糕

　　食材：3个鸡蛋、90g低筋面粉、20ml玉米油、60g白糖

　　做法：

　　1)鸡蛋3个 糖60克 玉米油20ml 低筋面粉90克。

　　2)最好坐在40度左右的温水盆上打，会更容易些。

　　3)鸡蛋打至粗泡，加入白糖，分3次。

　　4)先高速打至浓稠，然后转低速打。

　　5)打至打蛋头提起来，蛋液不会滴落的程度。

　　6)也可以插一根牙签进去，不会倒，就可以了。

　　7)倒入玉米油，继续搅打。

　　8)搅打均匀。让油水混合。

　　9)分2次筛入低粉。

　　10)用刮刀轻轻翻拌均匀，不要划圈，避免消泡。

　　11)把蛋糕糊倒入电饭锅，抓住边缘水平向下震几下电饭锅胆，把表面的大气泡震破。

　　12)跳闸后，过5分钟按一下电饭锅加热，跳闸后再10分钟后用牙签插一下，牙签上没有面糊就可以。(按自己电饭锅的功率)

　　13)取出后，倒扣20分钟，锅有一点粘，用勺子勺一下就可以轻松脱模。

　　14)撒些糖粉装饰。

　　15)切开组织很细腻呢。

　　电饭锅版提子蛋糕

　　食材：65g低筋面粉、4个鸡蛋、30g玉米油、30g牛奶或水、60g细砂糖、适量提子干

　　做法：

　　1)准备好所有材料

　　2)细砂糖40克分三次入打蛋白

　　3)打到差不多硬性发泡

　　4)剩余的20克细砂糖加入到蛋黄里，用打蛋器打到细砂糖溶于蛋黄里，但不能打发时间过长，体积变大，颜色变白就是打发过头了。

　　5)加入玉米油和牛奶或水拌均匀，再筛入低粉，搅拌均匀

　　6)往蛋黄糊里分三次加入蛋白，上下拌匀

　　7)拌好的蛋糊倒入铺了油纸的电饭煲内

　　8)撒上提子干

　　9)电饭煲按煮饭键，25分钟就OK了。

荷包蛋
     一、荷包蛋
     【配料】：主料鲜鸡蛋1个。辅料食用油，盐或酱油少许。
     【特色】：易于消化，含有丰富的蛋白质，脂肪，并含有除维生素C以外的几乎所有其他维生素和矿物质。鸡蛋的蛋白质与人体蛋白质组成极为相近，是所有食物蛋白质中生理价值最高的。它是婴儿最为理想的蛋白质食品。
    【操作】：
     ①热锅下油，再将鸡蛋磕入锅中，中火煎至底部上色之后再翻面。
     ②翻面之后煎至底部上色之后，再来回翻转几次，直到煎至两边颜色都金黄。
     ③撒上盐或者淋上几滴酱油，出锅。
    【营养价值】：蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.5克蛋白质 。
    
    二、溏心荷包蛋
    【配料】：主料鲜鸡蛋1个。辅料食用油，盐或酱油少许。
    【特色】：溏心鸡蛋就介乎于熟鸡蛋和生鸡蛋之间，就是蛋黄没熟透的蛋。 说熟，蛋黄还有生；说生，蛋白已煮熟。就这样，一蛋两风味，生熟两相宜。蛋白嫩嫩的，蛋黄未全熟，有焦糖色的即视感，稠稠的、非固态的、柔软的、晶莹剔透的，看着有食欲，放到嘴里有奶油口感，有浅浅的咸味。
    【操作】：
    ①热锅下油，再将鸡蛋磕入锅中，先不要翻动，直至定型。
     ②中火煎制1分钟，再盖上盖子焖30秒。
     ③等蛋白完全凝固后，撒上盐或者淋上几滴酱油，出锅。
    
水煎鸡蛋
     主料：鸡蛋
     辅料：香菜
     调料：盐、鸡精、胡椒粉、香油、淀粉、高汤
     制作方法
     1、 将鸡蛋打匀、香菜洗净切段
     2、 坐锅点火，倒入高汤烧开，放入盐、鸡精、胡椒粉、水淀粉收汁，开锅后加入鸡蛋液不停地炒动使之熟透，再倒入香菜翻炒，淋入香油即可。
    
煎蛋红汁鸡
     辅料：鸡蛋75克,面包50克,牛奶25克,奶油10克,洋葱（红皮）25克
     调料：白砂糖10克,植物油25克,盐2克,味精1克,番茄酱30克,小麦面粉20克
     煎蛋红汁鸡的特色：
     味香质嫩。
     制作步骤
     1. 面包去皮切成8个4厘米长、1.5厘米粗的三角形长条；
     2. 牛奶、鸡蛋、白糖、精盐调成汁；
     3. 面包放入汁中泡片刻，用七成热的精制油煎至金黄色；
     4. 将鸡肉片成八大片，放入焖罐加适量原汤，温热后，盛入小铁锅中；
     5. 将红汁调好口味，烧开浇在鸡片上；
     6. 上面放一个清煎鸡蛋，四边放煎包，浇上热奶油即成。
    
口蘑煎蛋
     材料： 鸡蛋 2个、 口蘑 五朵、 盐 适量、 黑胡椒碎 适量、 食用油 少许
     做法
     1. 口蘑切片，平底不粘锅小火入少许油。
     2. 撒入一半口蘑片，打入两个鸡蛋。
     3. 鸡蛋上面再撒上剩下的口蘑片，盖锅盖，煎几分钟至鸡蛋成形。
     4. 关火，滑入备好的盘子，撒适量盐和黑胡椒碎即可。
    
清水煮荷包蛋
     配料 主料 鲜鸡蛋1个。
     辅料 醋少许。
     ·特 色： 此蛋软，易于消化，含有丰富的蛋白质，脂肪，并含有除维生素C以外的几乎所有其他维生素和矿物质。鸡蛋的蛋白质与人体蛋白质组成极为相近，是所有食物蛋白质中生理价值最高的。它是婴儿最为理想的蛋白质食品。制作中，不要加盐，食盐会妨碍蛋清凝固。
    操作
     ① 将小锅内加入250克水，倒入醋，将水烧开。把鸡蛋磕入一个杯子内。
     ② 待水开后，使开水保持微开而不太翻滚时，将鸡蛋徐徐倒入水内，煮至蛋清凝固、蛋黄呈溏黄时，捞入小盘内，稍晾即可喂食。
    
家庭蒸蛋
     做法步骤
     1. 甜豆放入滚水中氽烫，捞出沥去水分，斜切成圈儿。鸡蛋在大容器中打散，加入盐和200ml凉开水（或清高汤），调匀成蛋羹液。用细筛网将调好的蛋羹液过筛，然后倒入蒸皿中，约七、八分满即可，在蒸皿口封上保鲜膜。
    2. 大火烧开蒸锅中的水，将蒸皿放在蒸锅中的箅上，盖上锅盖，改成中火，蒸约10分钟即可。
     3. 取出蒸皿，在蒸好的蛋羹上点缀甜豆圈，淋上鲜味汁即可食用。
    
鸡蛋羹
     原料： 鸡蛋一个（69g）、 温水120g、 盐少许、 生抽少许、 香油少许、 葱花少许
     做法一
     步骤1 准备好鸡蛋和温水120g，鸡蛋去皮后60g，这时可以锅中放适量水烧开
    步骤2 鸡蛋打入容器中，放入适量盐和温水打散
    步骤3 用过滤网过滤一遍，滤去浮沫
    步骤4 过滤好的蛋液蒙上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上戳几个小洞
    步骤5 等我们做好，水差不多也开了，水开后放入.中小火蒸10分钟左右。
    步骤6 小勺里倒入少许生抽和香油，淋入蒸好的鸡蛋羹中
    步骤7 撒少许葱花装饰即可
    
    做法二
     步骤1 新鲜鸡蛋一个。磕入碗中，用打蛋器调散，加入很少量盐调匀，这时的蛋液会比之前稀、黄。
    步骤2 再加少量水。最好是温水。冷水不太好，热水就更不行了，一冲进去就成蛋花了。
    步骤3 水中加入少量蚝油调匀后掺入蛋液里面调匀。再加入少量猪油。
    步骤4 烧一锅清水，放上蒸隔。水一定要开以后，再把蛋液放上蒸隔，然后开小火，锅盖一定要留缝，不要盖严实了。这样蒸出来的蛋羹绝对不会有蜂窝眼，口感也不会老。
    步骤5 大概10—15分钟，鸡蛋羹就应该差不多好了。撒上一些葱花（根据个人爱好，还可以加肉臊之类的），滴上几滴蒸鱼豉油就可以享用啦。
    注意事项
    1.蛋和水的比例约为1：1或1：1.5。 2.要加温水并与蛋液充分搅匀。
    
煎鸡蛋
     微波炉煎蛋 材料：
     1。 半勺软化的黄油 2。 2个鸡蛋
     调料：盐和辣椒
     做法：
     1。 给微波炉的盘子侧面和底部涂上黄油。
     2。 将鸡蛋打入， 加入盐和辣椒， 用牙签将蛋黄的膜刺破。
     3。 用塑料膜将盘子盖住，放入微波炉内，慢火做4 分钟或直到鸡蛋熟了以后。关火。
     4。 将鸡蛋在微波炉内多放上一分钟后再食用。
     材料
     鸡蛋 1个、 洋葱 1个、 盐 少许
     做法：
     1、将洋葱剥去外皮之后，横切出大约宽为1公分的洋葱圈。
     2、在平底锅内放油，等油热了之后，先把洋葱圈放入锅中，再将蛋小心的打入洋葱圈中。
     3、在蛋内加上少许的盐来煎，一直煎到蛋液的一面凝结之后，再翻面煎另一面。
     4、煎至两面颜色都为金黄色，蛋液全部凝结之后即可盛起装盘。
     一般打再碗里，主要是怕有些鸡蛋坏了，就是打开来，里面的蛋黄散了的那种。
     先把蛋打好，准备一个锅，开火，稍微热了就放油烧到70度就把鸡蛋放下去，等煎的5成熟（可以放点盐）跟着就试着翻过来煎就可以了，或者煎好的时候放点酱油也很香的。
     荷包蛋可以剁点葱花肉酱，（调味：麻油，生粉，盐快速搅拌均匀）根据以上的方式，放了点点肉末上到刚下锅的鸡蛋中间，铺散。跟着把鸡蛋轻轻和起来煎就可以了……
    
     煎荷包蛋
     一、微波炉煎荷包蛋(两种) 　
     1.超市卖一种专门的微波炉用的煎蛋容器（塑料材质），可以一次煎两个，煎之前放点水，用筷子把蛋黄扎一下，再均匀的撒些盐，中火，一分二十秒即可，非常方便。
    2.先在碗里加一点点水(电视介绍抹一点油，但用这种方法效果一样样的)，然后打一个蛋在碗里，用筷子在蛋黄上戳3-5下(一般是4下)，然后放到微波炉里加热1分15秒(微波炉是转到微波那一项)，拿出来后在蛋上面洒一点酱油或不加佐料都可以，配上牛奶很不错。
    
    二、生煎荷包蛋 用料：1粒蛋，2汤匙油，¼碗水
     做法：用小火烧热锅，放入两汤匙的油，打入蛋，当蛋开始凝结时，将水倒入锅中，再慢煮至自己要的熟度。
     煎蛋
     用料：鸡蛋， 蒜末，姜末，葱末或者是韭菜，油，盐
     做法：将鸡蛋打入碗中，放蒜末和姜末，还可以放少许盐，韭菜或者是小葱末，一起搅拌，用小火烧热锅，放入两汤匙的油，鸡蛋大概搅拌到15秒左右之后倒入锅中，等铁锅的一面颜色变黄之后就可以将上面的一层翻至下面再煎一会，来回翻煎几下就可以了。
    香肠煎蛋
     制作材料：
     主料：鸡蛋150克,香肠100克
     调料：盐2克,味精1克,植物油75克
     1. 鸡蛋在碗内打好；
     2. 香肠斜切成小薄片，拌和在鸡蛋内，加盐适量的味精拌匀；
     3. 锅上火放油烧热后，把调好料的香肠蛋液一次全部倒入锅内；
     4. 蛋片一面煎好后再翻过来煎另一面，两面颜色煎至焦黄色即好。
     香肠煎蛋的制作要诀：
     倒入时不要将蛋液摊得太开，要使蛋液保持一定的厚度。
    
蛋炒饭
     方法一
    这是最传统的蛋炒饭的做法。但大部分人不知道。将水煮开沸腾后，将洗干净的米倒入水中过滤捞出，记住，一下下就可以了。然后，将米放在炉子上蒸熟后，与鸡蛋混在一起炒。这样做出的蛋炒饭，不仅米饭香和蛋香不会混合，而且米是一粒粒分开，不会粘在一起的。 方法二
    米饭要先在冰箱冷藏2～3小时，并且不要加盖；炒饭前饭内加少许素油拌匀，让饭粒分开，再倒入一半蛋液拌匀浸泡20分钟；旺火油锅下拌好油和蛋液的米饭，迅速炒匀炒干，使鸡蛋包住每粒米饭，行话叫“金包银”。然后下熟青豆及跑马蛋，加盐、葱花，翻炒片刻后出锅。 方法三
     取隔夜米饭备用。锅烧干放油，油温加热到七成，打入鸡蛋，快速翻炒出蛋花，开小火慢炒，炒出蛋香味放入米饭，大火翻炒，半勺生抽，进行翻炒，炒至颜色均匀，出锅。
    
    家常蛋炒饭
     原料：米饭、鸡蛋、盐、酱油
     辅料：香肠、葱、青豆、香菇、胡萝卜、虾仁（根据个人口味填加，不加也可）
     做法：
     米饭一中碗，新做的或是上顿的剩饭都可，干爽为佳。米饭做法：大米洗净，加水蒸米饭，米与水比例1：1.3～1.5，水面可滴两滴食用油（加油后煮熟的饭光鲜爽滑有嚼劲，后边再炒饭的时候只需少许油即可，不会油腻），开锅后10～15分钟左右即可；
    各种辅料切米粒大小的小碎丁（不添加辅料也可）；
     鸡蛋一个，打入碗中，加少量盐，然后将鸡蛋快速打散打匀，持续20秒左右；
     旺火、热锅凉油（油可以适当多放些），油烧热后，将鸡蛋迅速浇入锅内；
     然后把准备好的米饭倒到还没有凝固的鸡蛋上，迅速翻炒，将鸡蛋与米饭融合，最好是蛋液包裹每一粒米；
     加入盐、及各种辅料，再充分翻炒，出锅即成。
     小贴士：此种方法鸡蛋不宜过多，否则米饭就不爽口。
    
     鸡蛋丝炒饭
     【做法】
     1． 将鸡蛋摊成蛋皮，切成丝；
     2． 鸡肉洗净切成细丝用淀粉，少许精盐、糖拌匀腌片刻；
     3． 葱洗净切成葱花，备用；
     4． 将锅内倒入花生油，用旺火烧热后放入鸡肉丝、虾仁和料酒同炒至熟；
     5． 加入米饭、葱花；
     6．撒入蛋丝炒透，即可装盘。
     【工艺关键】
     主料中的米饭应该选用粳米作为原料；配料中的虾仁选用鲜虾仁，这样做出的炒饭将更加干香滑嫩。
    
     火腿蛋炒饭
     1． 将火腿切成小粒；
     2．黄瓜洗净，剖开去瓤，籽，切成豆粒大小的丁；
     3．葱洗净切成葱花；
     4． 鸡蛋磕入碗内打散，加入少许精盐搅匀；
     5．豌豆洗净，焯熟，备用； 6． 将锅内倒入花生油，烧至六七成热，放入葱花炝锅，出香味后倒入蛋液，炒成碎块；
     7． 倒入火腿丁、黄瓜丁、豌豆，同炒约2分钟；
     8． 放入米饭和余下的精盐、味精，改用中火炒；
     9． 至饭粒松散，溢出香味后，即可装盘 。
    
     火腿蛋炒饭
     （适合喜欢辣或口味较重的人食用。）
     准备工作：将有点硬的、结块的米饭放入微波炉里转下，或者在水上蒸一下，将结块打散。
     1．将火腿（或者香肠）切开，块、片、粒均可。
     2．将鸡蛋加入胡椒打散，将切好的火腿放入鸡蛋内，再次搅拌。
     3．葱切成小丁。
     4．开火，加少量油入锅（推荐下菜油，很健康）。
     5.等油全热（锅边冒烟的时候），放入葱花，用铲子翻一翻。（小心油~）
     6． 待葱花微黄，放入鸡蛋和火腿，充分搅拌。（颜色相当不错——红、绿、黄，好看喔）
     7．待锅中鸡蛋成型80%（就是边底均以成型，只是上面还有点稀），放入白饭，使劲翻炒，与鸡蛋充分混合。
     8．放入适量的盐继续炒。
     9．待饭已全软时，改小火慢慢翻。
     10．放入一点点酱油（注意下，一点点，多了咸死~），继续翻炒。
     11．待香气飘出时，关火，放入鸡精（味精的主要成分是谷氨酸钠，鸡蛋中的谷氨酸含量很高，所以不必加味精。可依个人口味而定）和少许辣椒，翻炒均匀，即可出锅食用。
     注意：炒时请时时注意饭的性状，一般来说，等米饭成熟时，米会从纯白变得透明些。如果给自己做，可以时不时挑起来尝尝。多操练，多香 。
    
     什锦蛋炒饭
     【做法】
     1． 将鸡蛋打入碗内，略加精盐调成蛋液；
     2.莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁；小葱切成细末。
     3. 锅内放花生油，烧热后，倒入蛋液煎泡至熟，捣烂捞出；
     4. 炒锅内再放少许花生油，下蘑菇丁、蒜粒炒出香味后，再放莴笋、洋葱略炒，加入米饭和煎熟的鸡蛋同炒，再下火腿肠、最后加葱花、盐和鸡精即可。
     【健康提示】
     1．本菜含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、多种矿物质和维生素；同时也有防止便秘的作用。
     2．蘑菇含多种氨基酸、维生素和其他营养成分，亦有一定的抗菌作用。
     【工艺提示】可用苹果代替小蘑菇，或起锅时加些西瓜丁，又另具一番风味。
    
     大虾仁蛋炒饭
     【做法】
     1． 将大虾仁片成小片，放入开水锅内烫一下，鸡蛋磕入碗内打匀。2. 炒锅放油烧热，倒入鸡蛋，炒熟搅开，下入虾肉片翻炒，放入米饭，加入精盐炒匀炒适，盛入盘内即成。
     【工艺提示】
     1． 虾仁要新鲜，翻炒均匀，锅用油炼好，防止煳锅底，可搭配生菜蘸酱。
     2. 此炒饭可与蛋汤一起食用。
    
     扬州蛋炒饭
     【做法】
     1．虾仁洗净，加入适量蛋清、淀粉、清水搅匀上浆；
     2．干贝用水浸泡，洗净，备用；
     3．香菇去蒂，洗净；
     4．鸭肫洗净，煮熟；
     5．冬笋去皮，洗净，煮熟；
     6．葱去根须，洗净，切末；
     7．鸡脯肉洗净，煮熟。
     8．将海参、鸡肉、火腿、鸭肫、香菇、笋、猪肉均切成小方丁。
     9．鸡蛋磕入碗内，加精盐2 克、葱末5 克，搅打均匀。
     10．将锅置火上，舀入熟猪油75 克烧热，放入虾仁滑熟，捞出。
     11． 放入 海参丁、鸡丁、火腿丁、干贝、香菇 丁、笋丁、鸭肫丁、猪肉丁 煸炒，加入黄酒、精盐10 克、鸡清汤25毫升，烧沸，盛入碗中作什锦浇头。
     12．锅置火上，放入熟猪油150 克，烧至五成热时，倒入鸡蛋液炒散，加入米饭炒匀，倒入一半浇头，继续炒匀。
     13．将饭的2/3 分装盛入小碗后，将余下的浇 头和虾仁、豌豆、葱末10 克倒入锅内，同 锅中余饭一同炒匀，盛放 在碗内盖面即成。
     【工艺提示】扬州炒饭不同于家常蛋炒饭，配料众多，工艺精湛，按文索骥，可登大雅之堂。
     【要点】
     蛋液下锅油温勿高，快速滑炒打散
     冷饭下锅慢慢铲松不加水
     蛋炒饭切记不要放味精，放了味精就没有鸡蛋的鲜味了
     【原料】上白籼米饭500克，鸡蛋5个；水发海参25克，熟鸡脯肉25克，熟火腿肉25克，猪肉20克， 水发干贝12克，上浆河虾仁5克，熟鸭腕半个，水发冬菇12克，冬笋12克，青豆12克；葱末7克，绍酒7克，精盐15克，鸡清汤13克，熟猪油100克
    【制作】
     1．火腿、鸭肫、鸡脯肉、冬菇、冬笋、猎肉均切成略小于青豆的方丁， 鸡蛋打入碗内，加精盐10克、葱末3克搅打均匀。
    2．炒锅上火烧热，舀入熟猪油35 克烧热，放入虾仁划油至成熟，捞出沥油，再放入海参、鸡肉、火腿、冬菇、冬笋、干贝、鸭肫、猪肉煸炒，加入绍酒、精盐3克、鸡清汤烧沸，盛入碗中作什锦浇头。
    3．炒锅置火上，放入熟猪油65克，烧至五成热时，倒入蛋液炒散，加入米饭炒匀，倒入一半浇头，继续炒匀，将饭的2/3分装盛入小碗后，将余下的浇头和虾仁、青豆、葱末5 克倒入锅内，同锅中余饭一同炒匀，盛放在碗内盖面即成。
    
    鲜虾翡翠
     食材：菠菜1小棵、鲜虾、白米饭、鸡蛋、玉米粒、豌豆粒。
     做法：
     1. 菠菜洗净后，折成小段。折好的菠菜用热开水烫一下，放在搅拌机中，加入一个鸡蛋，搅打成菠菜蛋汁。
     2. 鲜虾去泥线去壳后用少许生抽腌制5分钟。
     3. 玉米粒和豌豆粒放入加了食用油和盐的水中煮熟。
     4. 白米饭装入盘中，加菠菜蛋汁、少许盐搅拌均匀。
     5. 锅中热油，米饭下锅炒散炒香。
     6. 然后将米饭推在锅边，锅底留少许油，放入虾肉两面煎至变色。
     7. 最后将玉米粒和豌豆粒加入，翻炒均匀，加少许鸡精调味即可。
    
     老干妈蛋炒饭
     【做法】
     1、鸡蛋加少许盐，打散备用。米饭尽量撮散。
     2、另起锅，放油。
     3、鸡蛋下锅，滑炒至熟。另起锅，放油。
     4、米饭下锅，炒匀。加辣椒酱，翻炒。
     5、鸡蛋下锅。加适量的盐，生抽调味。炒匀出锅。
     【材料】米饭适量 鸡蛋2个 辣椒酱 2大勺 盐 适量、生抽1勺
     适合云贵川人群，若是湖南等地人群可多加油辣 。
    
     香葱蛋炒饭
     【做法】
     1． 鸡蛋打碎，搅拌，加盐，加一点点水。
     2． 取小葱几根，只要葱白，切成末。
     3． 大火，鸡蛋煎成金黄色，用锅铲弄成小块，越小越好。
     4． 小火，倒入饭一起炒，加少许盐和味精，饭要炒成晶莹状。
     5． 起锅前加葱白翻炒几下 。
    
     滑蛋炒饭
     【菜系及功效】家常菜谱
     【原料】鹌鹑蛋2个，米饭200克，番茄酱、小葱、芝麻、植物油、精盐、胡椒粉、生菜、葱末、香菜末各适量。
     【做法】
     (1)炒锅注油烧热，下入葱、芝麻、米饭煸炒，加入番茄酱、精盐、胡椒粉炒匀。
     (2)将生菜叶洗净铺在碗的底部，将炒饭盛在菜叶上。
     (3)将鹌鹑蛋煎成双子荷包蛋，铺在炒饭上面，撒上香菜即成。
    
     经典蛋炒饭
     【原料】鸡蛋2个、米饭300克。
     【调料】大葱1/3根、盐1小匙。
     【做法】
     1．鸡蛋打散成蛋液，待锅中的油烧到六成热时，把蛋液倒入。
     2．迅速用筷子在蛋液中做画圆圈的动作，直至蛋液凝固并搅成碎粒，待鸡蛋出香味后，盛出备用。
     3．锅中倒入约煎1个荷包蛋所用的油，把米饭放入锅中炒散（见上面两个捣散米饭的窍门），待米粒的表面裹上油后，将葱花放入，翻炒均匀。
     4．把鸡蛋碎倒入锅中，与米饭翻炒均匀后用盐调味出锅。
    
     菠菜蛋炒饭
     【原料】
     菠菜、鸡蛋、葱花、米饭、盐、酱油、香油。
     【做法】
     1．菠菜蛋炒饭，菠菜洗净开水烫一下捞出；
     2．油热后放入葱花炒香，放入鸡蛋炒香，放入米饭和菠菜炒2分钟；
     3．放入盐糖酱油少许香油出锅。
    
     西红柿蛋炒饭
     所属分类：川菜
     【准备工作】
     【食材】饭1碗、西红柿1个、鲜鸡蛋1个、青葱1棵、青辣椒。
     【配料】米饭1碗、西红柿1个、鲜鸡蛋1个、青葱1棵、青辣椒两个。
     【口味】酸甜、微辣香。
     【制作难度】切墩（初级）
     【制作时间】30分钟
     【做法】
     1．西红柿洗净切粒，青葱摘净后将葱白和葱叶分别切碎。鸡蛋用小碗打好备用；
     2．冷锅下熟猪油烧热，加葱白炝香。下米饭转中火慢炒；
     3．待米饭加热过油后，浇上鸡蛋液，开大火快速翻炒，使蛋液均匀裹在米饭粒上；
     4．依口味加入味汁、调味料，下西红柿粒、葱叶翻炒，切好的丝状青椒均匀出锅即可 ，点缀炒饭 。
    
     水果蛋炒饭
     【原料】
     苹果1/2、香蕉1/3、圣女果2个、美颜小黄瓜半根、蛋1个、剩饭1碗 ( 以上原料是一人量，水果可以是自己喜欢的任何水果 )
     油、生抽、胡椒粉、凉开水、鸡精。
     【做法】
     所有水果均切成半厘米见方的小丁，鸡蛋打散，蛋液中加点胡椒粉和1茶匙凉开水(这样炒出的蛋块比较松嫩)。
     锅内热油，8成热时，倒下打匀的蛋液，一边用长筷子或锅铲把蛋液按顺时针迅速划散。盛起蛋块。
     热锅中重新倒入油，8成热时，下剩饭炒(剩饭下锅前要把米粒尽量松开，不能有饭团)。
     下苹果和黄瓜丁。(硬的水果先放)
     下圣女果、香蕉丁翻炒。(质感软的水果后放)
     加生抽、鸡精调味即可。(水果蛋炒饭不加盐)
    
     银鱼蛋炒饭
     【原料】
     银鱼、米饭、豌豆、鸡蛋、生抽、盐、胡椒粉、姜片、料酒。
     【做法】
     （1）准备好所需食材。将豌豆洗净放入开水中焯熟备用。
     （2）将银鱼放入沸水中，加入姜片、料酒焯熟捞出。
     （3）另起锅烧热放油，倒入鸡蛋液，炒至凝固时撒入葱花。
     （4）放入豌豆、银鱼和米饭炒匀。
     （5）加少许生抽、盐、胡椒粉翻炒入味即可。
     秘诀
     蛋炒饭怎么做好吃的秘诀
     1 饭要用隔夜饭，因为水分少，热饭炒出来会粘糊糊的。如果没有隔夜饭，可以把饭放到冰箱里面冻一下。
     2鸡蛋要少，蛋比饭还多是不会好吃的，在蛋汁中加入少量盐会让咸味比较均匀。
     3用动物油炒肯定比用植物油炒好吃，建议用猪油。
     4葱花是必须的。
     5实际上蛋炒饭只有一种配料，盐。但是根据口味偏好，可加入火腿肠碎末、尖椒末、胡萝卜末、黄瓜碎末、青豆、虾蓉等，但不要太复杂，加的东西太多会掩盖了蛋炒饭的原味——蛋香和米香。可以加点酱油上色。
    6炒蛋炒饭不要加味精。光蛋和饭的味道已经很香了。口味重的例外。
     蛋炒饭的做法
     如果你一定要做出所谓的“金包银”蛋炒饭，那么这款蛋炒饭就是需要的，真的可以达到“粒粒分开并且每粒饭上都沾着蛋”哦。
     1将鸡蛋汁打匀（但是不要打到冒泡），然后将蛋汁均匀地拌进饭中。这样就可以保证每粒米上都有蛋了。多神奇啊！
     2油热了再下饭，鸡蛋和饭下锅的时候一定要快速翻炒。让本来黏糊在一起的蛋汁饭渐渐分开，一般要炒个10分钟左右（看饭量的多少自己拿捏）就可以了。什么时候算炒好了？看米饭从纯白色逐渐变成晶莹透明的，就差不多了。
    3最后加盐、葱，出锅。
    
酸辣蛋花汤
     制作方法：
     1、把鸡蛋打在碗里，搅匀；把木耳摘洗干净撕成小片或切成丝；豆腐切成小片或细条待用。
     2、炒锅置旺火，下油1汤匙，用少量葱花炝锅，倒入水700克左右，把豆腐、木耳、盐、胡椒粉、醋、味精和酱油下锅烧开，勾入水淀粉拌匀，把鸡蛋液均匀地淋入锅里，待蛋花刚刚浮起时，点香油，撒葱花，出锅即成。酸辣汤的要点在于大量的胡椒粉和醋，其它的主料除鸡蛋、豆腐、木耳外，还可按各人口味加鱿鱼片、肉丝等。此菜也可不先炝锅，直接加水，有清汤更好；可用鸡粉代替味精；使用炒锅便于翻炒，避免勾入水淀粉后凝结不匀，粘锅底；下鸡蛋液时要均匀，煮太久蛋花不嫩。
    
平菇蛋汤
     原料： 鸡蛋3个、鲜平菇250克、青菜心50克、绍酒1茶匙、盐、酱油、鸡粉适量
     1、将鲜平菇洗净，撕成薄片，在沸水中略烫一下，捞出待用；将鸡蛋磕入碗中，加绍酒、少许盐搅匀；青菜心洗净切成段。
     2、炒锅置旺火上，倒约2汤匙油烧热，下青菜心煸炒，放入平菇，倒入适量水、鸡粉烧开，加盐、酱油、倒入鸡蛋，再烧开即成。
    
成都蛋汤
     特点：汁色奶白，味浓鲜香，蛋质酥软，木耳脆嫩,可作四季汤菜，酒饭均宜。
     原料：鸡蛋4个、水发木耳50克、菜心100克、精盐4克、猪油75克、味精2克、浓白汤1000克
     1、将鸡蛋去壳，放入碗内用力调匀。木耳洗净。
     2、汤锅置火上，放入猪油烧热，鸡蛋入锅，煎至两面微黄，当蛋质松软时，用手勺将鸡蛋捣散，加入汤，再下精盐、木耳、菜心、味精烧开，入味后淋上猪油即成。
    
泰式蛋包什锦
     原料：绞肉(猪,牛或鸡肉)3两、蒜末1/2小匙
     (1)洋葱末,红萝卜丁各1大匙、芹菜丁2大匙、青豆仁1大匙、小西红柿(切半)3粒、草菇(罐头)6个、
     (2)鱼露3/4大匙、鲜味露,糖各1小匙、西红柿调味汁1大匙、蛋(打散)2个
     1、油2大匙烧热,炒香蒜末,随入肉炒熟,依序入(1),(2)料拌炒后即铲出.
     2、在干净锅面涂少许油,用中火将蛋液煎成蛋皮.
     3、将炒好材料置蛋皮上,对折成半圆形即。
    
甜酒鸡蛋
     原料：鸡蛋2个、甜酒1碗生姜适量糖一茶匙
     1、将鸡蛋煎好，铲出
     2、将甜酒放入锅内煮沸，放入生姜
     3、将鸡蛋一起放入锅内煮3分钟，放糖，出锅。
    
丝瓜虾米蛋汤
     原料：丝瓜250克、虾米50克、鸡蛋2只、鸡精清汤块1块、葱花、盐适量
     1、将丝瓜刮去外皮，切成菱形块；鸡蛋加盐打匀；虾米用温水泡软。
     2、炒锅上火，将油烧热，倒入鸡蛋液，摊成两面金黄的鸡蛋饼，用铲切成小块，铲出待用。
     3、锅中放油再烧热，下葱花炒香，放入丝瓜炒软，加入适量开水、鸡精清汤块、虾米烧沸，煮约5分钟，下鸡蛋再煮3分钟，这时汤汁变白，调好咸淡即可出锅。此汤的关键是煎鸡蛋一定要煎得两面金黄，才能香气扑鼻；参看炒鸡蛋的窍门。
    
黄花蛋汤
     原料：黄花菜100克、鸡蛋3个、绍酒、盐、葱姜、清汤各适量
     1、将干黄花用清水多洗几遍，再用温水泡2小时左右，发开后择洗干净，挤干水，码整齐，从中间切断；葱姜切丝；鸡蛋加盐、绍酒搅打均匀。
     2、炒锅上火，放油烧至六成热，把鸡蛋炒熟放入汤盆中。
     3、锅中留油少许，烧热，投入葱姜丝，煸炒出香味，倒入黄花菜，加少许绍酒、盐及汤，烧开后撇去浮沫，倒入汤盆即可。鸡蛋要搅打均匀，不可炒得过老；汤可用鸡粉加水代替。
    
洋葱炒蛋
     原料：鸡蛋4个、洋葱1个(150克左右)、火腿80克、盐半茶匙、酱油、香油各适量，胡椒粉少许
     1、把鸡蛋磕在一大碗里，加入盐和少许胡椒粉打匀；把洋葱去皮、洗净，切成粒；将火腿冲干净，切成细丝或末待用。
     2、炒锅里放少量油，烧热后，下洋葱粒炒片刻，铲出；晾凉后和火腿一起倒入鸡蛋液中，拌匀。
     3、把混合液分成两份，每份用2汤匙油炒熟上盘，倒入适量酱油、香油即可。炒蛋时，注意油要热；若想火腿香一点，可与洋葱粒一起先炒。
    
菠菜炒鸡蛋
     原料：菠菜300克、鸡蛋3个、盐、料酒、葱末、姜末、味精、香油各适量
     1、将菠菜洗净后切成3-4公分段，放入开水中烫一下，捞出后用凉水浸一下待用；将鸡蛋加盐在碗中打散。
     2、炒锅置旺火上，将油烧热，倒入鸡蛋炒熟，盛出待用。
     3、炒锅再烧热，放油，下葱姜末爆香，烹入料酒，下菠菜、盐，煸炒至菠菜断生，然后放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，加味精、香油炒匀出锅。菠菜烫时别太很，如果有微波炉，可以将菠菜放入用高火加热约1分钟，就不用过凉水了。
    
腐乳炒蛋
     原料：鸡蛋、腐乳(1个鸡蛋配1块腐乳)、香菜末、葱末
     1、腐乳捣烂，加鸡蛋、油(1个鸡蛋配半汤匙油)、葱花、香菜末打匀待用。
     2、炒锅烧热放油，下鸡蛋翻炒熟即可。可根据自己口味自由选用腐乳。
    
特色炒蛋
     原料：4个鸡蛋、1个熟咸蛋、1个松花蛋、1个西红柿、香菜末、生抽、盐各适量
     1、把咸蛋、松花蛋分别去壳后切成大颗粒；西红柿用开水烫去皮，去核后切成小块；鸡蛋加盐、1茶匙生抽、1汤匙油打匀。
     2、用1汤匙油将切成小块的西红柿爆炒2分钟，盛出；在炒好的西红柿里加1茶匙半点粉，拌匀。
     3、把鸡蛋、咸蛋、松花蛋、西红柿、香菜末一起搅匀，在炒锅中放3汤匙油，炒熟即可。注意炒蛋油的用量，太多会腻。
    
赛螃蟹
     原料：鸡蛋5个、油80克、香醋1汤匙、绍酒1茶匙、葱末、姜末各少许、盐、味精适量
     1、把鸡蛋磕入碗中，将蛋清和蛋黄分开，置于不同的碗中，各放少许盐搅匀待用。
     2、炒锅放油，烧热，下蛋黄炒熟，盛起待用。
     3、锅中再放油烧热，下葱末、姜末爆香，放绍酒、香醋、味精，倒入蛋清和蛋黄，炒至水气渐干，蛋上发亮即成。黄白两色相间，色泽光亮，味似蟹粉。
    
西红柿炒鸡蛋
     原料：鸡蛋3个、西红柿150克、植物油4汤匙、盐、味精各适量、糖1汤匙
     1、将西红柿洗净后用沸水烫一下，去皮、去蒂，切片待用。
     2、将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。
     3、炒锅放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。
     4、将剩余的油烧热，下西红柿片煸炒，放盐、糖炒片刻，倒入鸡蛋翻炒几下出锅即成。炒制此菜时，要旺火速成。
    
鸡蛋炒肉
     主料： 猪肉、鸡蛋、赣县豆鼓酱、酱油
     辅料： 十三鲜、盐、油、姜、蒜
     做法
     1.切肉，加盐，腌制一下。
     2.把蛋磕到碗里，留一点蛋清放到做法一里面，在进行搅拌，
     3.姜和蒜切沫备用【因为家里只有姜和蒜了，连葱都木有。
     4.锅里放油，倒入鸡蛋，炒质金黄色捞出备用。
     5.锅里放油，放入姜和蒜，炒至变色，放肉，【你腌肉的时候盐放多了这时就不用放了。】变成白色后放鲜酱油，豆瓣酱，十三鲜，这时候肉的颜色是不起变成红色了。在把鸡蛋也放进去。翻炒吧。【放的时候随自己的口味，我放了三小勺都感觉不辣。】最后起锅啦。
    
茶叶蛋
     原料： 鸡蛋8个、 茶叶10克、 大料2朵、 桂皮1片、 香叶2片、 花椒3克、 生抽3勺、 老抽2勺、 盐2小勺
     制作方法
     做法一
     步骤1 鸡蛋煮熟
    步骤2 煮熟以后敲碎表皮，尽量碎一点，好入味儿
    步骤3 准备茶叶，大料，桂皮，香叶和花椒
    步骤4 将干料都放入无纺布袋中水烧开，加入生抽老抽盐
    步骤5 煮30分钟，然后泡3到5小时更入味
    
    做法二：可乐茶叶蛋 原料： 鸡蛋、茶叶、盐、酱油和可乐。
     步骤1 煮鸡蛋前，先要用勺子轻轻敲打鸡蛋，当蛋壳出现细小的裂缝、敲打蛋壳的声音变得没那么清脆时，鸡蛋就可以下锅了。轻敲鸡蛋的目的在于，使每个蛋都有裂缝，这样烹煮时容易入味，烹煮时间也不用太久。
    步骤2 将茶叶和盐倒入锅中。有裂缝的鸡蛋因为加了盐，蛋液不会溢出，茶叶蛋会煮得十分完整。把酱油倒入锅中。茶叶和酱油主要是为了给蛋上色，茶叶、盐和酱油的多少您可以根据自己的口味和喜好灵活掌握。在锅中加入水，大约加到锅高度的三分之二就可以了。把可乐倒入锅中。加入可乐是煮美味茶叶蛋的关键所在，这样不但可以让茶叶蛋中有淡淡的可乐味道，还可以让茶叶蛋中的茶香味更浓郁。
    技巧
    1，煮鸡蛋前，先要用勺子轻轻敲打鸡蛋，轻敲鸡蛋的目的在于，使每个蛋都有裂缝时，这样烹煮时容易入味，熬煮时间也不用太久。
    2，煮鸡蛋时加入盐可以使有裂缝鸡蛋的蛋液不会溢出，这样茶叶蛋会煮得十分完整。
    3，煮茶叶蛋时加入可乐不但可以让茶叶蛋中有淡淡的可乐味道，还能让茶叶蛋中的茶香味更浓郁。
    
    做法三：活血茶叶蛋 主料：鸡蛋(320克)
     辅料：丹参(15克) 红花(15克) 核桃(10克)
     步骤1 先将丹参、红花、桃仁熬30分钟；
    步骤2 离火冷却后再上火，入鸡蛋同煮，蛋熟后打破蛋皮，小火煮至蛋清变成紫红色即可。
    
    做法四：玫瑰花茶叶蛋 原料： 鸡蛋6个、干玫瑰花15克、茶叶（最好绿茶）15克、大料3粒、甘草适量、桂皮一小块、盐、冰糖适量
     步骤1 将大料、甘草、桂皮放入调料包，放入加好水的煮锅中，大火煮开后，转小火煮20分钟；
    步骤2 然后将洗净的鸡蛋放入，同时加入盐和冰糖，继续小火煮3分钟；
    步骤3 将干玫瑰花和茶叶倒入锅中；
    步骤4 用小勺将鸡蛋外壳轻轻敲出裂纹，继续小火煮15分钟；
    步骤5 关火后，将鸡蛋在汤中继续浸泡2个小时至彻底入味即可。
    
    做法五：八角茶叶蛋 材料： 鸡蛋20只，茶叶5克，八角4枚、花椒2克，绍酒5克，酱油100克。
     步骤1 将鸡蛋放入沙锅中煮至八成熟时捞出，用小面杖将鸡蛋敲破，将花椒、八角洗净，连同茶叶用洁净纱布裹好；
    步骤2 鸡蛋放入沙锅内，加入香料包、绍酒，酱油及适量开水，用旺火煮约1小时，蛋壳呈茶褐色时即可食用。
    
    做法六：美香茶叶蛋 原料： 鸡蛋10个、茶叶1/2杯、水1000ML、酱油1杯、盐2小匙、万用卤包1包。注：1杯=240ML
     步骤1 将鸡蛋外壳仔细洗净，放入锅中，倒入清水，直到盖过鸡蛋；
    步骤2 在水中加入1小匙盐，先用大火将水煮开，煮的时候将鸡蛋翻动数次，可让煮出来的蛋黄集中在鸡蛋中间。水开后转小火，煮10分钟后熄火，再焖5分钟，即可取出待凉备用；
    步骤3 将万用卤包及其他所有材料一起放入锅中煮开，把鸡蛋钝端轻轻敲出裂痕，放入锅中，用小火慢慢煮约1小时，熄火后再浸泡2小时即可。
    
    做法七：家常茶鸡蛋
     主料：鸡蛋
    辅料：八角、桂皮、花椒、香叶、茶叶、五香粉、盐、老抽、糖、鸡精
     步骤1 鸡蛋洗净、放入锅中，水一定要没过鸡蛋，中火煮鸡蛋（因为大火容易让鸡蛋裂开）。
    步骤2 鸡蛋煮开后，立刻调成小火继续煮2分钟，然后关火焖2-3分钟。（不能煮太久，否则鸡蛋就老了）
    步骤3 焖好后把热水倒掉，蛋倒出来，用冷水冲鸡蛋。
    步骤4 冲至手能忍受鸡蛋温度了立刻开始敲鸡蛋，一定要趁热敲碎。
    步骤5 重新加水后，加入调料：八角、桂皮、花椒、香叶
    步骤6 加半碗老抽、半碗白糖，
    步骤7 加五勺盐、加五香粉
    步骤8 大火煮开后调成中火，翻动下鸡蛋，加入鸡精，然后小火煮15分钟。（因为这次鸡蛋多，汤容易溢出，所以小火煮的时候锅盖是轻微打开的）
    步骤9 不需要关火，翻动鸡蛋，把下面的鸡蛋夹到上面，这样上下均匀更加入味，翻好以后继续小火煮15分钟。
    步骤10 关火后至少浸一小时再吃，后面的鸡蛋就是越久越好吃了，因为泡在汤里的时间越来越久了嘛。吃之前最好再煮一下，煮开就行。
    
    做法八：黑糖茶叶蛋
    原料： 鸡蛋12-15个、红茶包2包、肉桂棒1支、月桂叶（香叶）2片、八角2个、丁香4个、酱油2大匙、盐1茶匙、黑糖2大匙。
     步骤1 先将鸡蛋洗净，鸡蛋钝端（气室）先用尖刺稍微刺一个小洞此方法可以避免煮蛋的时候，鸡蛋内部与外面温度压力过大而破裂。
    步骤2 取一铸铁锅，放入鸡蛋，加入冷水盖过鸡蛋，中火煮滚后转小火煮6分钟。将蛋取出浸泡在冷水中降温备用。
    步骤3 将煮好的鸡蛋蛋壳用汤匙敲裂，以利滚煮入味。
    步骤4 另取一个铸铁锅，放入适量的水、红茶包、月桂叶（香叶）、肉桂棒、八角、丁香，放入蛋壳敲裂的鸡蛋，再加入酱油、黑糖、盐，中小火煮40分钟后，熄火静置使其入味（浸泡越久越入味）。 Tips: 更美味秘诀–反复加热浸泡能够让茶叶蛋更入味。
    
     做法九
     原料： 6个鸡蛋、3个红茶包、2枚八角（大料）、1小段桂皮、2粒丁香、2杯水、2小勺白糖5大勺酱油、1大勺十三香、盐适量
     步骤1 鸡蛋放冷水中煮，水开后接着煮5分钟；
    步骤2 所有的调料放入慢炖锅内；
    步骤3 鸡蛋煮好后捞出，轻轻敲裂蛋壳然后 放入慢炖锅，用最小火炖一晚上；
    步骤4 咬一口，茶香酱香很和谐的交织在一起，好吃极了！
    
    做法十 材料： 鸡蛋500克（约8个）、八角2粒、桂枝1大匙、甘草100克、红茶叶半杯
    调味料：酱油半杯
     步骤1 先将红茶叶加水4杯烧开，改小火煮10分钟，然后将茶叶捞除，茶汤中加入以纱布包好的八角、桂枝、甘草；
    步骤2 加入酱油调味，再放入鸡蛋同煮，10分钟后将鸡蛋捞出，用筷子轻敲蛋壳，使其产生裂纹，再放回汤汁中煮10分钟；
    步骤3 熄火后让鸡蛋留在茶汁中浸泡，至汤汁已凉再捞出。
    
    做法十一
     步骤1 准备好鸡蛋几只。茶叶、盐、五香粉，有条件的话，可用桂皮、花椒和茴香替代五香粉。
    步骤2 先将鸡蛋放锅中，倒入清水，以水刚漫过鸡蛋为较适宜。盖上锅盖置炉火中烧到水冒小泡，关火约3—5分钟，然后再开火烧，这时将水烧开后继续烧2—3分钟，再关火。
    步骤3 将鸡蛋拿出，此时的鸡蛋是蛋白已经凝结，蛋黄仍是流质，用筷子或汤匙将蛋壳轻轻敲碎，至壳身大致都有破损为止。注意：蛋壳不用脱离鸡蛋！
    步骤4 再将佐料和敲碎的蛋放回锅中，再次将水烧开后继续烧1—2分钟。烧好的茶叶蛋可以泡在汁里，如果耐得住馋，最好第二天再吃，汁水才比较入味。
    
    做法十二 食品用料： 八角、小茴香、咸盐、酱油，不需要放茶叶，因为蛋和茶叶在一起煮之后会使蛋中的营养缺失掉。
     步骤1 蛋第一次煮时，不要煮太熟，煮沸五分钟左右，因为加入茶叶及调味料后，还要再煮一段时间使它入味，煮太久蛋太硬并不好吃。
    步骤2 茶叶蛋煮好后一定要先捞除，再以汤汁泡蛋即可，若是茶叶一直浸着，茶叶中的丹宁酸会释出，使口感变涩。
    步骤3 煮好放凉的茶叶蛋若需加热，只需将汤汁烧开，熄火后再将蛋放入浸泡即可。
    步骤4 煮鸡蛋前，先要用勺子轻轻敲打鸡蛋，轻敲鸡蛋的目的在于，使每个蛋都有裂缝时，这样烹煮时容易入味，熬煮时间也不用太久。
    步骤5 煮鸡蛋时加入盐可以使有裂缝鸡蛋的蛋液不会溢出，这样茶叶蛋会煮得十分完整。
    步骤6 煮茶叶蛋时加入可乐不但可以让茶叶蛋中有淡淡的可乐味道，还能让茶叶蛋中的茶香味更浓郁。
    步骤7 香料配方：绿茶10克、八角2枚、桂皮1块（8克）、花椒20粒、生姜5片、香叶3片、老抽200毫升（大约20小勺）、孜然粉15克（一定要放，这是关键）、糖1勺。
    步骤8 如何轻松剥皮:取20个鸡蛋煮熟后，趁热将鸡蛋放入一个大的微波炉塑料盒中（其它器皿也可），加冷水到盒中鸡蛋的中部（冷水不可没过鸡蛋），盖上盖子开始顺时针快速旋转（速度快些，大概转50圈），这样鸡蛋皮轻轻一剥就下来了。然后用牙签在鸡蛋不同方向扎两个小孔。
    步骤9 将香料配方和鸡蛋放入锅中,加水没过鸡蛋，大火煮开后小火再加热10分钟。关火后不用管它。五小时后才可食用。（主要是在冷却过程中卤汁会慢慢浸透入鸡蛋中）
    
    做法十三：五香茶叶蛋 原料：鸡蛋10个
    配料：茶叶1钱、精盐4小勺、白糖3小勺、花椒25粒、八角3瓣、桂皮2钱，料酒、小茴香、生抽、老抽、辣椒少许。
     步骤1 将配料加水1斤煮开，待用；
    步骤2 用清水煮鸡蛋至蛋清凝固（中火煮蛋水开后再改小火煮5分钟），捞出后用冷水浸2分钟，然后轻轻敲碎至皮碎蛋膜相连，然后放入料锅中煮1小时，然后给蛋翻身，静置2小时以上入味，再次加热便可食用。
    注：茶叶要用80至90度的水浸泡15分钟，倒掉茶水才将茶叶放进锅里，去其涩味，锅要使用瓦锅或搪瓷锅。
    特点：茶叶的清香与香料的浓香混然一体。鲜美嫩滑、芳香可口。
    
    做法十四
    [原料/调料] 鸡蛋10个、茶叶、水1000cc、酱油1杯、盐2小匙、万用卤包1包
    制作步骤
     步骤1 将鸡蛋外壳仔细洗净，放入锅中，倒入清水，直到盖过鸡蛋上方。
    步骤2 在水中加入1小匙盐，先用大火将水煮开，煮的时候将鸡蛋翻动数次，可让煮出来的蛋黄集中在鸡蛋中间。水开后转小火，煮10分钟后熄火，再焖5分钟，即可取出待凉备用。
    步骤3 将万用卤包及其他所有材料一起放入锅中煮开，把鸡蛋钝端轻轻敲出裂痕，放入锅中，用小火慢慢煮约1小时，熄火后再浸泡2小时即可。
    做法十五
    原料： 鸡蛋十只、酱油一两二钱、茶叶一钱、白糖一钱、桂皮两小块
     步骤1 将鸡蛋洗净，放入冷水锅中，先用旺火煮开，再改用小火煮约五分钟，捞起放入冷水里，浸凉后取出，轻轻敲碎蛋壳（卤煮时便于入味）。
    步骤2 锅放炉火上，倒入水一斤，加入酱油、白糖、精盐、茶叶、桂皮、八角和鸡蛋烧开，五分钟后连卤汤一起倒入盆内浸泡。食时剥去蛋壳，切块装盘，浇点卤汤即成。
    特点： 此菜滋味鲜美，营养丰富。
    
    做法十六 原料： 鸡蛋8个、红茶2包（或普通干红茶15克）八角、香叶、桂皮、辣椒、花椒各若干（香料参考分量：八角4个香叶4片桂皮2片辣椒8个。不吃辣的不要放，花椒20粒）。
     步骤1 鸡蛋冷水下锅煮10分钟捞出晾至不烫手，将鸡蛋敲至壳有裂纹；
    步骤2 锅中放入香料加入水至锅的最高水位线；
    步骤3 汤料煮开后加入5大勺生抽(75ML)1大勺老抽(15ML)加入红茶包；
    步骤4 再次煮开后下入敲碎的鸡蛋盖上盖子小火煮上15分钟关火焖上几个小时，就可以吃了；
    步骤5 建议晚上烧上焖到第二天早上吃，非常的香和入味。
    
虎皮鸡蛋
     1.准备材料： 鸡蛋5个、辣椒1个、八角适量、盐适量、酱油适量、糖适量、葱适量
    做法
     ①先将蛋煮熟冷却，剥壳
     ②将煮熟的鸡蛋放入油锅小火炸至金黄。当炸至蛋白起皱发黄，捞出冷却备用
     ③锅中留底油爆香八角 辣椒。 然后加入酱油 糖 盐和葱姜调味
    ④加入炸好的鸡蛋，加水没过鸡蛋
     ⑤大火烧开转小火烧至汤汁浓缩即可。
    
     酱香虎皮鸡蛋
     1、准备材料： 主料:鸡蛋 1000克
     调料:大葱 30克 姜 20克 味精 3克 料酒 20克 植物油 100克 酱油 250克 各适量
     做法
     ① 将鸡蛋洗净放入冷水锅内，逐渐加热浇沸，转小火煮20分钟，捞出晾凉剥去皮；
     ② 鸡蛋装入盆内，加上酱油腌渍40分钟，取出沥净汁水；
     ③锅内倒入高汤1500克，加葱、姜、料酒、味精，烧开后打净浮沫，煮约10分钟，倒入盆内晾凉；
     ④锅内放入油烧七成热，将鸡蛋分次下入油内炸呈虎皮色；
     ⑤ 捞出沥净油，放入高汤中腌渍12分钟，食用时取出切成两半，摆入盘内即可。
    
     酸甜虎皮鸡蛋
     1.准备材料： 主料：鸡蛋4个、番茄1个
     辅料：油 盐
     做法
     ① 将鸡蛋洗净放入冷水锅内，逐渐加热浇沸，转小火煮20分钟，捞出晾凉剥去皮；
     ② 西红柿去皮切成片
     ③锅中倒油，油热后将鸡蛋下锅炸一下，炸到蛋的表面金黄捞出备用
     ④锅内的油烧热，放西红柿炒碎
     ⑤再倒入炸好的蛋收汁即可
    
火腿鸡蛋
     原料： 火腿一根、鸡蛋2只、葱2根。
     做法：
     1、准备材料；
     2、鸡蛋打散在碗中；
     3、火腿切成末也到入碗中；
     4、加入小葱末；
     5、搅拌好；
     6、锅中倒油；
     7、倒入鸡蛋火腿液；
     8、搅散开，鸡蛋熟了装入碗中即可。
    
溏心鸡蛋
     原料： 鸡蛋。
     调味料： 卤汁（冰糖、油、酱油、八角）。
     做法：
     1、煮蛋：常温蛋放筛子内一起入冷水中，加点盐，以中火煮；（放筛子内可一起下锅、一起捞起，让每个蛋煮的时间一致。）
     2、冲水：水煮开后计时4分钟，时间一到马上将蛋移至冷水中降温；从蛋尖的一头轻轻敲碎，小心剥除蛋壳；
     3、泡蛋：用干净的布将蛋表面水分擦干，放入卤汁中浸泡一天即可；（确定擦干，生水会坏了一锅卤汁。）
     4、切蛋：卤汁愈浓，浸泡时间愈短。溏心蛋不可用刀切，得用线绕蛋一圈，小心划开。
     5、制卤：先以油炒到冰糖半化，倒入酱油、水、八角（卤包）调味，煮至滚放凉。如有现成卤牛肉汁，拿来浸泡溏心蛋也很美味。
     小贴士：
     做溏心蛋要用新鲜蛋，不可用冷藏蛋。最重要是煮蛋时间的掌握，差半分钟都不行，要煮到蛋白熟，蛋黄仍软嫩才算成功。如果剥蛋时发现煮不够，可马上拿回锅中继续煮，否则剥开蛋就破了，很可惜。
    
    日本溏心鸡蛋
     制法:
     1. 鸡蛋必须从雪柜取出放至室温，触摸时完全没有冻的感觉。
     2. 用小锅煮滚日本豉油、味醂及水，煮滚后转至另一容器待凉。
     3. 将鸡蛋放入小锅，加清水至完全浸着鸡蛋，开火。（注：不要离开！）看到水滚了，让鸡蛋继续煮3分钟（注：必须计时！）， 然后立即将鸡蛋取出放入冷水/冰水中降温。（注：目的是不要让鸡蛋黄变成熟透，蛋冷却了可以剥壳）
     4. 将剥了壳的鸡蛋放入已放凉了的步骤[2]的调味豉油中。 （汁液必需完全浸着鸡蛋）
     5. 放入雪柜冷藏两天后即可，但5天后吃才是最入味最好吃的，请耐心等待！
     制作时间是15分钟，但不计浸至入味的时间，请用耐心+耐心+耐心=意想不到的美味
    
紫菜蛋花汤
     材料：
     　　紫菜20克，鸡蛋2个，盐1勺，鸡精少许，葱1根，香油1勺
     　　紫菜蛋花汤的做法：
     　　1.鸡蛋磕入碗中，加入盐半勺，快速打散。
     　　2.紫菜清洗干净，然后滤出，葱1根切葱花。
     　　3.锅中加清水，大火烧开，转小火，倒入鸡蛋液，然后放入紫菜。
     　　4.再放盐半勺、鸡精少许、葱花搅拌均匀，最后倒少许香油即可出锅。
    
海米鸡蛋汤
     做法一
     原料： 鸡蛋1个，海米、生粉、香油、料酒、味精、盐各适量。
     做法
     （1）将海米洗净放入汤锅，加清水适量煮开，加少许料酒，约煮8一i0分钟，在汤中加盐、生粉水。
     （2）把鸡蛋打成糊状，倒入汤内，开锅即可，盛汤时倒入香油、味精。
    
    做法二 主料 ： 海米50g，鸡蛋3个
     辅料： 花生油适量，盐适量，小葱适量，蒜适量
     步骤
     1.准备食材：葱花，蒜片，鸡蛋，海米。 海米用温水泡十分钟就可以了，鸡蛋打散备用（这个没拍照片）。
     2.适量油，加入葱蒜爆锅，倒入鸡蛋。
     3.倒入海米，
     4.加水，加水一定要早，不然鸡蛋煎过了，就不好吃了，鸡蛋吃起来要嫩嫩的，
     5.等水煮开了后就可以放盐了，适量就好，做汤最好是清淡点。
     6.等到汤成乳黄色，海米鸡蛋汤就可以出锅了。
     7.撒上葱花，看的我口水都留下来了。
     8.开始吃了，海米的鲜、香，鸡蛋的嫩，以及汤的醇厚，大快朵颐。
    
    做法三 主料： 鸡蛋2个，海米15g
     辅料： 葱花适量，盐适量，胡椒粉适量，味精适量
     步骤
     1.鸡蛋两个，打入碗中。
     2.葱切成葱花。
     3.鸡蛋搅散。
     4.海米洗净备好。
     5.锅中加入水，放入葱花和海米。
     6.水开后打入鸡蛋。
     7.成蛋花后放入适量的盐和胡椒粉、味精，出锅即成。
    
蛤蜊蛋
     材料： 蛤蜊300克，鸡蛋三个。
     调料： 绍酒半小匙，色拉油、精盐各一大匙，温高汤一杯半，葱少许。
     做法编辑 播报
     ①蛤蜊泡于盐水中，吐沙后洗净，置于盘中，覆上微波薄膜，高火2.5分钟，倒出蛤蜊汤汁备用。
     ②鸡蛋打散，加入调料和蛤蜊汤汁搅拌均匀，取一滤网过滤在深碗中，覆上微波薄膜，中火4分钟。
     ③取出蛤蜊排在深碗中，覆上微波薄膜，中火6分钟，撒上葱花即可。
    
   营养功效  
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   宜忌  
     1、患有肝炎、高热、腹泻、胆石症、皮肤生疮化脓等病症者不宜食鸡蛋。
     2、老年人，尤其是血脂紊乱的人和肝炎病人最好不吃蛋黄。
     3、肾病患者当出现肾功能衰竭时皆忌食鸡蛋。
     4、鸡蛋不宜与甲鱼一同食用。
     5、生鸡蛋不宜吃，
     6、鸡蛋的胆固醇含量高，不宜多吃，
     7、冠心病的人吃鸡蛋不宜过多。
     8、鸡蛋不可与豆浆同食，吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆。
     9、鸡蛋不宜与糖同食。
     10、患有肾脏疾病的人应慎食鸡蛋。
     11、吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉。
     12、吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉。
     13、吃完鸡蛋后不要立即吃消炎药。
     14、吃完鸡蛋后不要立即饮茶。
     15、发热患者不宜吃鸡蛋。
     16、肝炎患者不宜吃蛋黄。
     17、蛋白质过敏者不宜吃鸡蛋。
     18、吃完鸡蛋后不要立即吃糖。
     19、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子。
     20、感冒发烧时，不要吃油炸或煎鸡蛋。
    来源： 微信公众平台

   挑选方法  
     1、晃动鸡蛋：将鸡蛋拿起来轻轻晃动，如果好的鸡蛋，你根本感受不到任何的晃动感，而一旦鸡蛋里面有晃动感，那么这个鸡蛋不是臭了就是发育不好的鸡蛋。
     　　2、看外表：新鲜且质量好的鸡蛋，外表不可能带有一些脏东西，或者是鸡蛋表面有些黑乎乎的物质，真正好的鸡蛋外表有些许粗糙，这是新鲜鸡蛋的特征，但是鸡蛋壳上面没有任何的黑点之类。
     　　3、看鸡蛋大小：蛋液中的水分会随时间蒸发，使鸡蛋内的气室变大、重量变轻，所以同样大小的鸡蛋，应挑选重量较重的。
     　　4、看形状：鸡蛋形状较尖，代表蛋白多、蛋黄小；而鸡蛋形状圆，则代表蛋白较少、蛋黄较大。
     　　5、看是否有裂纹：如果鸡蛋有裂纹的话，会很快就变质的，一般一天内就会变质，虽然在口感上可能尝不出来，但营养已经流失或者改变了，所以说挑选鸡蛋的时候，一定要挑选毫无裂纹的鸡蛋。
    来源： 生活网

   储存  
1、放冰箱保存
     　　保存鸡蛋最简单的方法就是放冰箱中，但是放冰箱保存时要注意，将鸡蛋的尖头部位朝下放入冰箱中摆放，这是因为鸡蛋的圆头部位主管呼吸作用的运行，将圆头朝上摆放，不会对呼吸部位造成压迫，而且蛋黄比蛋白要重，鸡蛋横着放，蛋黄会上浮，时间长了就会粘壳，如果将圆头向上，鸡蛋的蛋头有个气室，里面有气体，这样蛋白即便是变稀后不能固定蛋黄，蛋黄上浮也不会粘壳。
     　　2、石灰水保存鸡蛋
     　　如果是没有冰箱的情况下，可以将新鲜鸡蛋放入小缸中，倒入饱和的石灰水，注意石灰水要高出蛋面10-20厘米，这样新鲜鸡蛋保存时间可以长一些。
     　　3、食盐保存鸡蛋
     　　将新鲜的鸡蛋擦干净，取干净的坛子或罐子，在底层撒一层食盐，再摆一层鸡蛋，相互之间用纸隔开，然后再撒一层盐，摆一层蛋，直到罐子装满后，最后一层用食盐盖严，这样保存鸡蛋可以保存几个月不变质;除了食盐之外，用谷糠存鸡蛋也可以。
     　　4、蛋壳刷食物油保存
     　　将鸡蛋擦干净后，再一个个用刷子刷上食用油，油不需要刷太多，只要轻轻刷一下就可以了，然后把鸡蛋存放在阴凉的地方就可以了。食物油可以防止蛋壳内的二氧化碳和水蒸发，防止细菌入侵，放在气温25到30度的环境下，可以保存一个月左右。
     　　判断鸡蛋是否过期的方法
     　　1、直接打开：把鸡蛋打开后，发现蛋黄散了，蛋白、蛋黄混在了一起，或者有霉味、腐臭味，就不能再食用了，这是判断鸡蛋是否变质的最直接方法。
     　　2、看外观：好的鸡蛋蛋壳表面颜色新明，看起来感觉有一层薄薄的的膜覆盖，蛋壳表面气孔较小能看见一粒粒的突出物还有一层白霜，没有裂纹；而过期鸡蛋有霉点、斑点或色泽暗淡。
     　　3、用日光透射：用左手握成圆形，把蛋放在圆形末端，对着日光透射，新鲜的鸡蛋呈微红色，半透明状态，蛋黄轮廓清晰，昏暗不透明或有污斑的，说明鸡蛋已经变质。
    来源： 生活网